大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
疲れやすい
寝ても寝てもだるい。
疲れがとれず溜まっていく。
体の機能が低下していると
体を動かすエネルギーを作
り出せません。
食べる、消化する、吸収す
る のも体の機能です。
エネルギーが不足している
とうまく機能しません。
漢方ではエネルギーを“気”
といいます。
“気”は“氣”とも書きます。
気が不足しているのならば
まずは気を補う「米」主食
をしっかり食べましょう。
消化吸収の機能も低下して
いるようであればまずは
おかゆなど胃腸の負担が少
ないかたちで始めましょう。
山芋、豆類、じゃがいもが、
とうもろこしなどは消化吸
収がよく“気”を補います。
疲れやすい、疲れがとれな
い時はまずは主食をしっか
りとる食養生をしましょう。
2022-05-19 08:00:01
癌は糖が好き？
「癌になったら糖質制限し
て」とあちらこちらで言わ
れてますよね。
「がん細胞が糖質をエサに
増殖するから」という理由
です。
活性酸素を増やすからとい
うのも理由になるかな？
もちろん甘いものは食べす
ぎない方がいいです。
『癌になったら』というよ
り『癌にならないように』
糖質のとり過ぎには注意す
るといいなぁと思います。
だけど私たちの正常細胞も
糖質が必要です。
治療中に体力が落ちている
時に無理な糖質制限をして
しまうと体がもたず辛くな
ったり治療もできなくなる
こともあります。
こうなっては何の為にやっ
てるのやら、意味がないで
す。
治療中に食べやすいもの、
食べづらいものはおそらく
個人こじん違います。
たんぱく質をとるようにと
言われますがそういったも
のがなかなか食べづらい時
もあります。
とりあえずは食べられるも
のを食べましょう。
「がん細胞は糖質をエサに
増殖する」ので糖質制限し
たら弱らせられる。
兵糧攻めのような感じでイ
メージしやすいかもしれま
せん。
が、無理にそんなことをし
ても糖質がなくなればがん
細胞は正常細胞から奪いに
かかるので体が弱るだけで
す。
それならがん細胞が栄養を
確保するためにする血管新
生を抑える方がいいです。
がん細胞でも正常細胞でも
血管を通して栄養を補って
いるのは同じなのでそこを
断てばまさしく兵糧攻めで
す。
何でも過ぎてはよくないで
す。
糖質も摂り過ぎないように
が肝心です。
糖質にも色々あります。
摂り過ぎないようにすべき
はお菓子などのお砂糖やみ
んな大好き粉モンからの糖
質です。
みんな大好きな糖質なので
あまりムキにならずストレ
スにならない範疇で長くつ
づけていくのがいいのでは
ないでしょうか。
2022-05-17 08:11:01
朝の過ごし方を見直してみませんか？
冷え性、疲れが溜まる、だ
るい、やる気が出ない、不
眠、頭痛、肩こり、むくみ
…など
いろんな不調に
まずはじめの養生は
“朝の過ごし方”です。
朝目覚めたら朝日を浴びて
「す～は〜す～は〜」深呼吸
せかせかせずゆったり動き
体を動かしましょう。
そして朝食は抜かないで！
温かいものを食べましょう。
しんどいから朝起きない、
食べない、すると気血は不
足し水は溜まり、巡りの悪
い体になります。
するとしんどい、だるい、
何かと不調が起こる…
というループですね。
朝は陽の気は体をあたため
エネルギーとなります。
陽気を浴びて深呼吸するこ
とで巡りもよくなり代謝も
上がります。
寝起きはお腹が空かないと
いう方も 寝起き養生する
とお腹もすいてきますよ！
2022-05-16 07:52:01
炭水化物も脂肪もたんぱく質も
炭水化物も脂肪もたんぱく質
も！ 全部からだには必要な
ものです。
炭水化物は糖質が多くて太り
やすいから
脂肪も肥満になりやすいから
動脈硬化や脂質異常などにな
りやすいから
と、制限されがちです。
まぁ正直なところ控えめにと
心掛ける程度はいいです。
気にせず食べたいものを食べ
たいだけ食べたり、
食べるたら何でもいい、さ
っさと食べられるものを食
べるという食生活では大概
の場合脂肪も炭水化物も摂
りすぎていますので 笑
たんぱく質は太らない は
嘘です。
たんぱく質も摂りすぎれば
太ります。
どれも摂り過ぎはよくない
です。
が、摂らなさ過ぎもよくな
いです。
炭水化物は糖質が嫌われも
のですが大事なエネルギー
源です。
糖質が不足すると疲れやす
くなる、頭の働きが鈍くな
るなどの支障が出てくるこ
ともあります。
炭水化物を摂らないと食物
繊維も不足になります。
脂肪も不足すると疲れやす
くなることもありますし、
脂溶性のビタミンも不足し
ます。
また脂肪には種類があり中
には血液をサラサラにする
働きをする脂肪もあります
し、細胞壁など体を作るた
めに必要な脂肪もあります。
たんぱく質はアミノ酸を供
給してくれます。
体を作るのに欠かせません。
炭水化物も脂肪もたんぱく
質も全て健康には必要なも
のです。
問題は「過ぎる」ことです。
摂り過ぎめも摂らなさ過ぎ
ても「過ぎ」ては良くない
ということです ^_^
2022-05-13 08:00:01
ミューバナディススパーリング
ミューバナディスは
ミネラル豊富な天然水です。
今夏はスパーリングも入荷
しております。
弱アルカリ性の軟水で体へ
の吸収がいいのですが
一番の特徴は
天然ケイ素を含んでいる
ことです。
美味しいのはもちろんです
がすぅ〜と自然に吸収され
るのですごく飲みやすいで
す。
ぜひ一度体験してほしいで
す！！！
ジンジャエールもおいしく
できます
！
ちょっと思いつきで自家製
いちごジャムでいちごソー
ダ作ってみましたが美味し
かったです ^_^
2022-05-09 08:09:01
