大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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ファスティング(1週間プログラム)


44歳、女性
ダイエット希望でのファスティング
ファストザイムプラスを使って1週
間プログラム

出産後からなにをやっても痩せない。
運動もしている。
すっきりしたい。

開始前   ⇒ 終了時
79.2㎏ ⇒ 66.6㎏
  3.5㎏ 減
2週間後も66.6㎏維持 

2日目午後から
倦怠感と頭痛がひどくゴロゴロと過
ごした。
3日目は眠くてほぼ寝ていた。
5日目
めちゃくちゃ元気に過ごせた。

味覚が敏感になり、満腹感も
早くに得られるようになった。

その後
体調よい。
空腹が苦でなくなりこれまで
空腹の時間があまりなかった
なあと気がついた。

家族揃っての夕食はこれまで
の食事に戻し、一人で食べる
昼食で調整を心がけている。

標準体重までは落としたいの
で週に一日のファスティング
をしようかなとのこと。

夜よく眠るようになり22時
には寝ているが朝は5時にすっ
と起きている。

友人から
「肌が明るくなったね。」と言わ
れたり、ご自身ではむくみがず
いぶんとれたと感じてうれしい
とおっしゃています。
2021-07-02 09:51:25

回復食ファスティング(1週間プログラム)


上手にファスティングされ
たお客さまの回復食の1例
です。

復食の二日目の献立ですが
この辺りから生野菜、野菜
からの糖質や繊維質も少し
入れているのも上手です。

こちらも“温める”“代謝維持”
“発酵”に加え“酵素”“フィト
ケミカル”といったものを上
手に取入れておられます。

そして何よりおいしそう!

生野菜や果物は繊維質が多い
、糖質が多い、冷やすという
性質を持つことが多い為復食
初日は控えて二日目から加え
ていくのがおすすめです。

2021-06-30 10:47:34

復食1日目ファスティング(1週間プログラム)


上手にファスティングされ
たお客さまの例です。

復食のポイントは
胃腸をゆっくり回復させる
代謝の上がったからだを維
持する
為に、“消化によい”“温かい
”“薄味”“食べ過ぎない”です。

特に初日は繊維質や冷やすも
のは腸がびっくりするので控
えましょう。

2021-06-29 09:29:25

準備夕食ファスティング(1週間プログラム)


上手にファスティングされ
たお客さまの食事の例です。

準備夕食
胃腸に負担をかけずに代謝
、発散の準備を体ができる
ような薬味のチョイスがす
ばらしいです!
2021-06-28 09:46:58

準備昼食ファスティング(1週間プログラム)


上手にファスティングされ
たお客さまの食事例です。

準備昼食
感心ポイントは“温かい”“
胃腸に優しい”“代謝をUP”
2021-06-26 09:53:22

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