大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

３０代、女性、ダイエット希望
ファストザイムプラスを使って
の１週間プログラム

２．５㎏減量

２日目に軽い頭痛が出たがひど
くならずその後特に気になるこ
となく終了

婦人科でのホルモン剤使用から
のホルモンバランスの乱れもあ
り１年で１０㎏増加した経緯の
ある方でしたがファスティング
後食事を戻しても急激な体重の
増加なく過ごしておられます。

３０代女性
２㎏の減量希望、それ以上
だともっとうれしいが…

ファストザイムプラスを使用
しての１週間プログラム

２．９㎏減量

２日目に軽い頭痛あるがひど
くはならず

むくみがとれたことがうれし
いとのこと

もともとすらっとした体型の
方で２０代と比較しての違い
を気にされておられました。

痩せすぎずきれいなスタイル
を維持していただけるとうれ
しいなと思っております。

４０代、女性
飲酒、喫煙（毎日）
太ってきて太りやすくも
なっている
肌も荒れて調子悪い
毎日どんよりとしんどい

スタイルよくしたい！
肌つるつるになりたい！

とのことでファストザイム
プラスを使って１週間プロ
グラムをされました。

１週間で2.5㎏減量
二の腕、肩周り、太もも、
ウェストがすっきりして洋
服が窮屈でなくなったと実
感した。
体も軽く感じる。
肌は白くはなってないが…
調子いいように思う。

１週間プログラムの後の２
週間も食事指導させていた
だき復食後も過食になるこ
となく過ごされています。

大好きなお酒とたばこを我
慢できるかを一番心配され
ていましたがなくても辛く
なかったそうで、たばこは
終了後も禁煙継続されてい
ます。

年に２回程度１週間プログ
ラムでファスティングされ
ている方です。

ファストザイムプラスを利
用したファスティングです。

４０代、女性

今回は旦那さまと一緒に挑
戦されました。

お二人とも１週間無事終了

初めての旦那さまは２日目
より倦怠感、頭痛に苦労さ
れたそうですが終了時には
すっきりとのこと。

体重は１週間で２．５㎏減
量。

次回は９月ごろ（秋）にと
予定されています。

記録する事が
ダイエット、スタイル維持
に役立ちます。

体重だけを記録していくと
停滞期に入って変化がない
と嫌になることもあります
が、長い目で見るとうまく
グラフで見ることができた
り自身の体重が落ちやすい
時期、落ちにくい時期が明
確になったりします。

食べたものを記録しておく
とそんなに食べてないつも
りがけっこう食べていたこ
とがわかったり偏食に気が
つくことができたりもしま
す。

リバウンドするとかなんと
か言い訳する人が多いです
が、スタイルは体調と同じ
で一度作ったら完成ではあ
りません。

日々変化し日々調整してい
くのが当たり前！

体調や疲労度合い、女の子
は排卵や生理なども併せて
記録しておくとストレスや
心の波もわかるようになり
ます。

心身のバランスがわかって
いれば行き過ぎを少しの暴
走で済ませられたりもしま
す。

痩せればキレイ、体重が少
なければキレイではありま
せん。
自身の一番キレイな健康な
状態の時の体重、食事など
を確認し維持するのには記
録をしていくとイイです。

気にしすぎる、記録しよう
がしなければになってしま
う場合は記録することはワ
ルイ事になってしまいます。

携帯に入れられるアプリな
どを利用して楽しく記録し
て記録のイイところを活用
してください　（＾＾）