40代女性。
久しぶりにマラソンをされるとのことでご相談
頂きました。
「試しにジョギングをしてみたら1㎞も走れなかった。
その上、体があちこち痛くてこのまま参加したら体を
痛めてしまいそう。」とのこと。
元々は陸上をされていましたが、高校卒業後は全く
運動をする機会がなく、食事量だけは、学生のころの
ままだった為、がっりりとした体格です。
4月の1週目に、ファストザイムプラスを使って、
1週間プログラムをして頂きました。(運動はなし)
4月14日には
57㎏→53㎏ に。
「体が全然違う。軽い!」と、走ることに自信が持てたようです。
4月29日に堺シティマラソンを無事に完走され、翌日からも
ジョギングをするようになったそうです。