大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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たまにはのんびりしたらどうやぁ



「人はのんびりするのも難しいの?」
と愛犬に言われているような気分に
なりました 笑

忙しい、時間がない…
のんびりできない人ののんびりでき
ない理由はそれだけではないようで
す。

「月に1度はのんびりしよう!」と
のんびりを目標にかかげている人も
居るようで…笑

もともと決めたスケジュール通りに
いかないとストレスを感じることは
誰しもありますが、のんびりが苦手
な方には強い傾向のようです。

無理にのんびりしようとしても、本
来忙しいのでつい段取りを考えてし
まうということもありますよね。

のんびりは色んなところを緩めてく
れます。

緊張を緩めると筋肉も緩み自然と体
が緩みます。
体が緩むと凝りや痛みが楽になったり

思考が緩むと
「まっいいかぁ」と流せることもでき
たりイライラも減ります。

普段、緊張しっぱなしの生活に慣れて
しまうとのんびり下手になってしまう
のかもしれませんね。

のんびりしてまたピリッと緊張すると
いう感覚もなかなかいいものですよ。


2018-11-19 10:14:01

予防接種



もう済まされた方の方が多いでしょう
か?

予防接種

うけてもひどいのにかかってしまう。
うけたら体調が悪くなる。
接種痕が腫れてしまう。
体調が安定せず接種のタイミングが
ない。

受ける受けないも悩むところですが、
受けよう!と決めても気になること
がたくさんありますよね。

自己免疫力  が大切です。


2018-11-17 10:09:02

冬のダイエット


冬のダイエットは
基礎代謝を維持することが大事です。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
夏のダイエットよりも地味かもしれま
せん。笑

地味ですが、
「肌の露出も少ない季節だし、また夏に
痩せればいいか」と思わずに、冬もダイ
エットに意識を少し置いておくことは大
事です。

夏のようにたくさん汗を出したりして過度
にエネルギーを消費するような方法は体を
いためます。

エネルギーを貯える季節ですので、過度の
食事制限もオススメではありません。

冬のダイエットは
基礎代謝を維持することで
体に余計なものを溜め込まないことです。

基礎代謝の維持は
血流を良い状態に維持することでもあり
冷えやむくみの解消にもつながりますし
美肌の維持にもつながります。


2018-11-16 10:21:56

エネルギーを貯える季節


冬は『エネルギーを貯える季節』です。

エネルギーはどうやって体に取り込む?

食事ですよね?

秋から食欲がわいてきた!
からと言って食べたいものを節度なく食
べていてはエネルギーの素である食べ物
を体に取り込む働きが鈍ってしまいます。

ダラダラ食べない。
食べ過ぎない。
体を温めるものを多めに摂る。

といったことを心がけ、消化機能を高め
ましょう。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
ダイエットなど過度なエネルギーの消耗
には適さない季節でもあります。
2018-11-15 10:35:17

寒い冬を乗りこえます



先日実家で植えつけたいちごです。

我が家では毎年GW前の1週間がい
ちごのゴールデンウィークです。

これから寒さ、雪を乗りこえて温か
くなると白いかわいらしい花をつけ
ます。
そして実りです 笑

ちょっと厳しい環境を乗りこえてこ
そ甘くておいしい実がなります。

人も似たところがあります。

糖質をとり過ぎていると体を壊して
しまうことが多いです。

代謝が悪くなり体に良くないものを
ため込みやすく冷えやすい、疲れや
すく疲れがとれにくい体を作ってし
まいます。

女性ですと整理周期の乱れや不調を
起こすこともあります。

冬はエネルギーを貯める季節ですが
悪いものは溜めないようにしたいで
すね!



2018-11-13 09:55:02

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