大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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梅雨の不調


梅雨は体が湿気の影響を受けやすい
時期です。

梅雨の不調は湿気が引き起こしている
ことが多いです。

水分代謝の悪い方は、特に湿気の影
響を受けやすいです。

もともと雨の日に調子が悪くなりやす

1度にたくさん水分を摂ったり飲酒に
より調子が悪くなる
乗り物酔いしやすい

というような方は、湿気の影響を受け
て調子を崩しやすいです。

冷たいものや甘いもの(糖質)は水分
代謝を悪くします。
控えるようにしましょう。

『めまいのご相談』(相談事例)
2019-06-18 10:17:40

水分補給は適度に


夏はしっかり水分補給をしなくてない
けません。
天気予報でも毎日のように「飲み物を持
ち歩きましょう」と呼びかけていますよ
ね。

ですが、水分代謝の悪い方は、水分をと
り過ぎることでかえって調子が悪くなる
ことがあります。

水分を過度に摂り過ぎない。
1度にがぶ飲みするのではなく、適量の
水分をこまめに摂る。
冷たいものは避けて、なるべく常温以上
のものを選ぶようにする。
など

水分補給は適度に行いましょう。
2019-06-14 11:04:17

眠れない


睡眠は心とからだの疲れをとるために
大切なものです。

眠れない(不眠)には色々なかたちが
あります。

なかなか眠れない。
すぐに目が覚めてしまう。
早朝に目が覚める。
寝た気がしない(眠りが浅い)。

眠れないと疲れがとれないばかりでは
なく、頭痛やほてり、貧血、イライラ、
不安、肌あれなども起こってきます。

イライラやのぼせ、貧血などがまた眠
れなくするという悪循環になっていき
ます。

疲れているから寝なくてはと思えば思
うほどますます眠れなくなったりもし
ます。

眠るためには体調をととのえる必要が
あります。

『不眠のご相談』(相談事例)
2019-06-08 09:41:45

芒種(ぼうしゅ)


今日は二十四節気の『芒種』です。

「芒(のぎ)」は稲などの穂先にあ
る針のような部分のことです。

『芒種』は穂の出る稲や麦などの
種まきをする季節という意味です。

とうもろこしや枝豆などが旬を迎
えます。

これらの食物は夏の湿気で弱りがち
な“脾”を助け、栄養価も高いです。
夏におすすめの食物です。
2019-06-06 10:01:36

エネルギー補給が大事


汗をかくと疲れますよね?

夏はしっかり活動して汗をかいて発散
しないとからだに余分な熱や湿気がた
まってしまい、健康に過ごせません。

発散するにはエネルギー(気)がたく
さん必要です。

気が不足すると夏バテしたり、風邪を
ひきやすくなったりします。

夏は発散と同じくらい
エネルギーの補給が大事な季節です。

2019-06-04 09:29:44

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