大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

RSS

熱中症


熱中症は外からの熱と自分
の体が作る熱の両方の影響
をうけて起きます。

体が作る熱と体から放出す
る熱のバランスや体内の水
分と塩分のバランスが崩れ
不調を起こします。

気温や湿度などの天候に加
え、疲労などその時の体調、
過度の運動などが合わさっ
て起こることが多いのです
が疲労や運動といった条件
がなくてもおこることがあ
ります。

暑さや乾きを感じにくい高
齢者の熱中症がそれです。

体温や水分の調整は自律神
経が管理しています。

日頃から自律神経のバラン
スと整えることも大切です。

また水分や塩分を補給する
だけではなくこれらの巡り
をよくすることが重要です。

2021-07-10 09:44:25

冷え、むくみ、生理痛にお手軽レシピ


ファスティングのお客さ
まですごく料理上手な方
が居まして、その方のレ
シピです。

ファスティングの回復時
のものなのですがそれだ
けで紹介するにはもった
いない!!!と思いこち
らで紹介させていただき
ます。

ノンカフェインで、体を
中から温め、水の巡り、
血の巡りをととのえるこ
とで冷え、瘀血からの痛
みやむくみ、生理期間に
よく起こる症状全般です
よね。

そしてそんな憂うつな気
分を和らげるのにも一役
かってくれそうなとって
もよく考えられたそれで
いて知っていれば作れて
何よりおいしそう!

梅雨時期の湿邪での不調
時にも良さそうです。

ファスティング期間中で
なければここにハチミツ
を足すのもありですよね
(^^)
2021-07-05 10:21:23

ファスティングは準備と回復期で成果が見違える


ファスティング(断食)を
急にすると体調を大きく乱
してしまったりせっかくの
ファスティングの成果が出
なかったりします。

ダイエットを目標にされて
いる場合は減量がうまくい
かないだけでなくきれいに
引き締まらない、太りにく
い(代謝のよい)期間が長
く保たないなど。

体調管理を目標にしている
場合はスッキリしない、体
が軽くならない疲れがとれ
ないなど。

ファスティングでは準備、
回復食というのはとても重
要な要素となります。

準備食と回復食は似ていま
す。
先に違う点だけ挙げます。

違う点は回復食は
“体を新たに作っていく為
の食事”という点です。

その他の気を付けるポイン
トは似ていますのでどちら
にも当てはめて下さい。

準備、回復食で大切な点は

1 体の中から温める
2 消化しやすい
3 適度に発散
4 巡りをよくする

ことです。

これらのことで何をしてい
るかというと

消化に回される酵素を減ら
し代謝が上がりやすく、上
がった代謝を維持すること
で悪い物を体の外へ排泄し
やすく、体に溜めこまない
循環を作っています。

こうすることでファスティ
ングがよりよく働きます。

溜めない、滞らせない、負
担を減らすということで、
添加物や動物性の食品、カ
フェインなどは長めに控え
たほうがよいです。

酵素の働きを助けるには発
酵食品、フィトケミカルな
どを積極的に取入れるのも
おすすめです。

上手な準備、回復食の例を
写真付きで紹介してますの
でそちらも参考にして下さ
い!⇒
ファスティング、ダイエット
相談事例

2021-07-01 09:43:10

暑邪


夏の体調不良の要因の一番
は「暑さ」です。

暑さは水分代謝を乱し体の
水分やエネルギー(気)を
不足させます。

結果起こるのが熱中症や夏
ばてです。

気は体を守るはたらきもし
ているので風邪をひきやす
くもなります。

動悸や不眠、イライラした
り怒りやすくなったり焦り
が生じたりといった気分の
むら不安定も暑さが原因と
なって起こります。

特に暑さに湿気が加わると
汗が出にくくなる水の巡り
が悪くなるなどして熱が体
の中にこもってしまいます。

これが気分のむらに繋がる
ことが多いです。


2021-06-21 10:31:08

活発になる季節


夏は全ての動物、植物が活
発になる季節です。

めだかもどんどん卵を産ん
でどんどん生まれ大きくな
っていきます。

人も活発に動き、熱をどん
どん発散させていくと調子
がよいです。

めだかも夏はたくさん餌を
与え食べてもらわないとだ
めなのですが 笑

人も同じで発散させただけ
またエネルギーのもととな
る栄養を補給していかなけ
ればいけません。

補給と同時に組織器官にし
っかり働いてもらうにはし
っかり休養も必要です。

多少の夜更かしや無理は利
く夏ですがバテないように
発散と補給と休養のバラン
スと上手にとりましょう!
2021-06-19 09:41:42

前へ 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 次へ