大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
家でできる免疫力をUpするコト 睡眠
『睡眠』『食事』『運動』
『あたためる』『笑う』と
５つあげましたが
これって
『健康維持に』とか『自律
神経を整えるのに』とか『
自然治癒力を高めるのに』
とか色んなことで言われる
いわゆるカラダにいいコト
では？となりましたね？
まさにそうです!
簡単なようでなかなか実践
も継続もできないコトたち
なんです。
なぜ実践継続できないの？
ストイックになり過ぎる、
完璧を求めすぎる。
ちょっとできなかっただけ
で罪悪感に苛まれ過ぎる。
短期間での成果や目に見え
る結果を求め過ぎる。
と、まぁ、過ぎる からじ
ゃないでしょうかね？
あとは携帯電話など依存し
過ぎるの 過ぎる もでき
ない要因でしょうか…。
難しいと思えば難しいし、
簡単と思えば簡単なんです！
まずは『睡眠』から
睡眠に関しては
携帯電話への依存や書籍の
電子化が邪魔をしてるとこ
ろが大きいですね。
ここは難関ですが就寝前は
もちろん寝つけないから携
帯を見ることはやめましょ
う！
これはなかなかのがんばり
どころですがココはがんば
ってほしいです！！！
寝つけなくても決まった時
間にお布団に入り寝不足で
も決まった時間に起きる！
まずはココからです。
そのうちに睡眠サイクルが
整っていきます。
長く不眠、夜型生活をし続
けてきた方はそうそうすぐ
には整いませんよ！
でもそのうち整います^_^
睡眠は体の修復、免疫力Up
にはかかせませんのでココ
は『無理ムリ〜』なんて言
わずにやってみて下さい！
ちなみに『睡眠のゴールデ
ンタイム』は２２時〜５時
です^_^
大事なコトなのでもう一度！
ガッチガチにならないで
無理むり〜〜〜言わないで
ほどほどにいきましょうね。
2022-04-28 07:42:01
夏にオススメ！ハイビスカスティー
ハイビスカスは
ビタミンC、クエン酸、リ
ンゴ酸、ポリフェノールを
含みます。
特にクエン酸、リンゴ酸を
豊富に含みます。
紫外線による肌のダメージ
、シミ、ソバカスが気にな
る方にも！
夏は新陳代謝も上がり、汗
もよくかく為疲れやすいで
す。
そんな夏の疲れにも！
酸っぱいハイビスカスティ
ーがおすすめ!
蜂蜜やメープルシロップと
の相性もとってもいいです。
30g ￥583-（税込）
10g単位ばら売りもしてお
ります。
2022-04-25 07:46:02
抗がん剤４回目の診察
結果から言うと
４回目の抗がん剤はしませ
んでした。
抗がん剤入れてすぐ４日間
程度の嘔吐などの副作用は
しんどいけどそれは耐える
としても
その後の疲労感、前回話し
た静脈炎のことなどから私
としては体への負担が大き
過ぎになってきたなと感
じていて私の希望は抗がん
剤の中止でした。
Dr.はもう少し続けるように
すすめてきはるかなと予想
してたのですが
ここで中止もありやねとの
こと。
私の場合はできてももう一
回が限界かなと考えていた
そうで、静脈炎で今日ルー
トとるのも難しいこともあ
り延期するか留置にするに
してもあと一回だけという
ことならこのままやめよう
という結論になりました。
途中でやめた場合と８回や
った場合の再発率の差など
のデータはないそうです。
この後、放射線治療を約一
ヶ月した後ホルモン剤投与
をひたすら続けるという治
療法になりそうです。
もちろん
私なりの活血、抗炎症、免
疫調整などの漢方薬、健康
食品は続けます！
し、ホルモン療法になれば
その対策もやっていきます。
診察時に静脈炎のこともき
いてみました。
日常生活に支障が出るほど
の方はDr.に申し出てくるの
で把握しているとのこと。
これも個人差があってそこ
までひどくならないことが
多いとも言ってましたが…。
申し出があった場合何をす
るのかといえば、点滴をや
めるか留置にきりかえると
のことでした。
静脈炎自体には何か治療す
るというのではないようで
す。
2022-04-23 08:15:01
抗がん剤３回目その後（血管痛が気になった）
３回目で出てきた血管痛で
すがその後もずーーーっと
続きました(T_T)
血管カッチカチでたぶん伸
びない？から肘が真っ直ぐ
にならない伸ばすと痛いし
ね。
腕をひねるのも痛いし寝る
時も腕のやり場がなくて寝
られない日もありました。
片手鍋くらいの重さも上げ
るの痛いし２週間超えで服
が擦れるのも痛かったです。
３週目ようやくましになっ
てきたけどなんかカチカチ
の血管の内側横の内肘上に
カチカチ血管と同じような
しこりができてこれまた痛
くて今度は肘曲げると当た
るので痛くて結局肘を伸ば
しても曲げても痛かった涙
しこりができて翌日になる
とそのしこりのところから
また別の血管が上下に硬く
なってきて…。
と、いう具合で３回目の後
は血管痛が一番気になりま
した。
看護師さんのお客さま数名
にみていただいたら。
「あーねぇ…。」と抗がん
剤あるある的な反応でした。
抗がん剤やってるとまぁだ
いたいなるのかな？
「抗がん剤が漏れるとなる」
「抗がん剤が漏れたらもっと
酷いことになる」と看護師
さん２名が別々のことを言わ
れたのですが、両方聞いた私
は
たぶん…
『ドバっと漏れたのではなく
て抗がん剤回数してるうちに
血管が脆くなり滲み出るよう
に漏れ、極少量もれた』
という感じなんだろうなぁと
思いました。
が、血管痛の原因には抗がん
剤の血管外漏出の場合と静脈
炎の場合があるので一概に「
漏れた」と決めつけるのも良
くないかなと思います。
が、どちらにせよ正常細胞が
脆弱化していることは共通か
なとも思います。
点滴ルートは埋込みにしたら
いいしで解決できてると判断
してはるのかな？
病院サイドは。
とは言え。
使用する抗がん剤によっては
細胞壊死まで起こすものもあ
るのであんまり辛抱せずに血
管痛が出た時はさっさと病院
側に申し出た方がいいなぁ…
とも思います！
殘念ながら病院での対処法は
確立されておらず、
血管広げたらいかも？と温め
たり、炎症だからステロイド
を使用したりをその場その場
でしているけれどその有効性
はよくわからないというのが
現状のようです。
私的には自分の正常細胞が「
もう限界」って訴えてるよう
な気がしました 笑
今回、私は血管痛は抗がん剤
によって傷を受けて炎症（瘀
血）を起こしてると捉えてサ
ポニンを増量しレメディをあ
わせてもらいで徐々にひいて
きてはいます ^_^
抗がん剤を経験したお友達に
聞いてみたらやっぱり「あー
なったなった」と言ってまし
た…笑
他にはお店しながらつい栄養
ドリンク（牛黄と高麗人参の
入った飲むとすぐシャキッと
するやつです笑）に手をのば
している回数が多かったので
疲れやすくなってるなとも感
じました!
消化器系はばっちりフォロー
できてるので復食は順調で、
体重はたぶん抗がん剤開始
時から3Kgほどしか落ちて
ないと思います! ^_^
2022-04-22 10:08:02
季節のせいかな？
だるいなぁ。
気持ちが沈む時がある。
久々に不整脈が頻回にでる。
みなさん
「季節のせいもあるのかな
ぁ…。」とポツリとおっし
ゃいます。
『季節のせい』もあると思
います。
少し前にもブログでお話し
ましたが気圧の変動、風邪
（ふうじゃ）の影響、急な
陽気の増加などなど変化の
激しい春なので影響をうけ
ると各々の弱いところに症
状が現れます。
とくに気持ちや脈など調整
が大切なところが乱れやす
いです。
ストレス、睡眠不足などは
この乱れに拍車をかけます
のでご注意下さい！
そしてあんまり辛くなり過
ぎる前にぜひご相談下さい
ませm(_ _)m
2022-04-19 08:17:01
