大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

春は移ろいやすい季節です。

よく晴れていい陽気だなと
思っていたら急に風が強く
なったり、雲の流れも速か
ったり、急に冷え込んだり
…。

気温や天候の変化も急です
が、春は体調の変化も急に
おこります。

体も心も急な変化は大きな
ストレスとなります。

体調が急に悪くなるのもし
んどいですが、気持ちも急
に沈んだり悲しくなったり
しやすいのが春です。

そういう季節ですので急に
体調を崩しても慌てず、落
ち込まず、もちろん無理も
せず養生しましょう。

春の“風（ふう）”の影響
はアレルギー、花粉症状の
現れ、悪化にも繋がります。

鼻がぐずぐずする、くしゃ
みが出そうになる、鼻水が
…

そんな時には
甜茶やしそ茶がおすすめで
す　（＾＾）
炎症を和らげるポリフェノ
ールたっぷりです！

もう少ししっかりガードし
たい！　という方には！

紅豆杉茶　

がおすすめです！

寒いというより冷たい、早
朝の冷え込みがきつく感じ
る、風が強く冷たく感じる

そんな感じでないですか？

『春』ですね　笑

陽だまりでぽかぽか　も
春ですが、風、冷たさを感
じやすいのも春特有です！

目元のピクピク
さらさらした鼻水
ズキズキ頭痛
急にでる湿疹、蕁麻疹、か
ゆみ
急な悪寒
急な体調不良

これらは春の“風（ふう）”
の影響により現れやすい症
状です。

自律神経には交感神経と副
交感神経があります。

交感神経は血圧や血糖を上
げるなど活動を高める為に
働きます。

副交感神経は心身を休める
為に働きます。

活動時に優位に働くのが交
感神経、休息時に優位に働
くのが副交感神経とも言え
ます。

どちらが働き過ぎても働か
なさ過ぎても心身は健全に
保てなくなります。

自律神経のバランスの乱れ
は免疫機能の乱れにも繋が
ります。

自律神経のバランスを整え
るには日々の生活習慣を整
えることです。

１　適度な運動
お風呂上がりや起床時のス
トレッチなど一日数分でい
いので毎日からだを動かす
習慣をつけましょう。

２　よい睡眠を
日中優位の交感神経、夜間
優位の副交感神経と優位の
切り替えが大事です。

３　笑う
多くの場合は緊張やストレ
スで交感神経ばかりが優位
になり過ぎています。笑う
ことは副交感神経を優位に
働かせます。また「笑う」
は免疫力アップにもよいで
す。

４　からだを温める
からだをあたためることも
副交感神経を優位にします。
からだを温めるとはお風呂
でなど外からだけではなく
からだを温めるような食事
を摂ることで中から温める
ことも必要です。

春は自律神経のバランスを
乱しやすい季節です。

ぜひ一度生活習慣の見直し
を！

節分の翌日が立春なのです
が、今年は2月2日が節分
で2月3日が立春です。

ググってみると「１分差で
立春が3日」なんだそうで
すよ　笑

で、立春の前日が節分と決
まっているので節分は２日
なのだそうです。

節分は「鬼は外、福は内」
ですよね。

季節の変わり目には邪気
が現れやすいとされてい
る為邪気を払う行事とし
て立春の前日に節分があ
ります。

鬼が邪気といったところ
ですね。

季節の変わり目に邪気が
というなら立夏、立秋、
立冬の前日も邪気を払わ
ないといけませんが立春
は４節気の中でも年の始
まりとされている為重視
されていて立春ぼ前日に
節分があります。

なにはともあれ無事過ぎ
た一年に感謝しつつ節分
にはしっかり邪気を払い
次の一年を気持ちよく迎
えましょう（＾＾）