大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

脾は湿気に弱いので梅雨は
脾の消化吸収の働きが悪く
なることからの不調も多い
です。

お腹がゴロゴロしてすっき
りしない。
下痢気味。
お腹が張るなどの不快感が
現れやすい、食あたりもし
やすいです。

もともと脾虚といって脾の
働きが弱い方も多いです。

脾は冷えと湿気を嫌うので
冷やさないように（内から
も外からも）
湿気ないようにしましょう。

冷たい物は控えめに。
しょうがやねぎなどの薬味
をうまく利用して。
一度に水分を摂り過ぎない
ように。
特に食事前、食事中は水分
を控えめに。
生もの、甘いものは湿気、
冷えをひきよせやすいので
なまもの、甘い物も控えめ
に。

夏は植物も動物もさまざまな
ものが生長する季節です。

のびのびとした開放的な活動
的な季節でもあります。

陽の気が強くなり私たちの新
陳代謝も活発になります。

熱をどんどん生み出すのでそ
の熱をどんどん発散させてい
くことができれば暑さにやら
れず夏の季節にあった活発に
元気に過ごすことができます。

梅雨は湿度が高く肌もベト
ベトして不快に感じる事も
多いです。

湿邪はしつこくまとわりつ
くような感じが特徴です。

この時期の湿は熱とあわさ
って湿熱となって悪さをす
ることが多くこれが肌に不
調を起こす要因でもありま
す。

からだのあちこちにかゆみ
が出てしつこく続く、
虫刺されが化膿しやすく治
りが悪い、
にきびが膿を持ちやすい
など肌のトラブルも起こし
やすいです。

こういう時期は
乾燥、清潔を心がける、
汗をかいたら早めに流す、
湿熱を作り出しやすい味の
濃い食事やあぶらもの、甘
いものは控えめにする、

また、
ベタベタと潤いは別です！
保湿を怠らないようにしま
しょう。

水の巡りが悪くなると湿疹
や吹き出物も出やすくなり
化膿しやすくもなります。

湿気により脾か弱ると肌色
も土色っぽくくすみ艶やか
さがなくなりがちです。

そんな時は水の巡りを整え
、余分な熱を冷まし、脾の
働きも助けてくれる

“はとむぎ”や“どくだみ”が
おすすめです。

お茶にすると取入れやすい
です。

血の巡りをよくすると肌に
栄養がいきわたる為くすみ
だけでなく肌荒れ対策にも
よいので“シナモン”を少し
使うのもよいです。

疲れると肌にもハリがなく
なり老けた印象になります
ので疲労回復や美肌の助け
をする“ハイビスカス”も梅
雨だけでなく夏にはおすす
めです。

体を作るのは食事からの栄
養です。

新陳代謝が活発になりエネ
ルギーを多く必要とする夏
は特に食事からの栄養補給
がたくさん必要となります。

栄養となる気血を作り出す
食事を消化吸収する働きを
するのが脾です。

この脾は湿気が苦手です。
梅雨時期は弱りやすいので
養生が必要です。

脾の働きを高めるかぼちゃ
やとうもろこし、芋類、豆
類など自然な甘みを摂るよ
うにしましょう。

また、水の巡りをつける食
材も積極的に摂りましょう。
夏の野菜は水を巡らせなが
ら熱をとるものが多いです
ので脾は冷やさないように
香辛料なども組合わせると
良いです。

辛みの代表“わさび”には水
を巡らせる働きがあります
よ（＾＾）