大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

私、お気に入りの葛湯があ
りまして　笑

少し贅沢な品なものでそう
そう飲めないのですが、お
休みの日にルンルンで飲み
ました。

葛は葛根という生薬です。

超有名な葛根湯の葛根です
ね。

葛は“清熱解肌（せいねつ
げき）”といって寒気を邪
気を追い払い体の“陰”を
養う性質を持っています。

血行を促す働きもあるの
で“気滞血瘀”の方にも良
いです。

そんな葛の性質から風邪
の悪寒や病後の微熱、肩
こりなどに応用できます。

冷えでも冷えのぼせする
ような方には向かないか
もしれません。

葛湯をそれほどたくさん
頻回に飲むことはないか
とは思いますが…笑

疲れがとれない
身体が重い、だるい
スッキリしない

調子が悪いときには休養や
栄養補給！と考えがちです
が…

その不調
冬の間に、外出がはばから
れる間に悪化してませんか？

からだにあれやこれやと溜
め込んでいませんか？

溜め込んだあれこれを排出
することも大切です！

特に春は旬の野菜に苦いも
のが多いように解毒の季節
です。

苦みはからだに溜まったも
のを排出するのを助けます。

だるいなしんどいなやる気
が出ないなと栄養ドリンク
を飲んでいる方、飲んでも
飲んでもスッキリしない方

排出できてますか？

排出することは“巡り”を作
ることです。

春にむけてのからだ作りで
はまず冬に滞り気味になっ
た巡りを整えることです。

ファスティング⇒
http://hana-kanpo.com/fasting

相談事例⇒
http://hana-kanpo.com/blog05

身体が重だるい。
しんどい。

日に日に悪くなる。
病院などあちこち行ってい
るがよくならない。

などの相談は多いのですが
一見、身体の不調のようで
いて心の不調のことも多い
です。

他にも頭痛や肩こり、胃痛
、食欲不振、吐き気…
さまざまな身体の不調を訴
えられるのですが…。

悩みやストレスには努力し
ても解消できないものも多
いでしょうしどうしようも
ないこともあるでしょう。

仕方ないと流せているつも
りがどんどん心が辛くなり
身体の不調となって現れて
きます。

『心身一如』という言葉が
あるように

心と身体は切り離すことの
できない関係です。

心の問題をすっかり解消は
できないかもしれませんが
身体の不調を軽くすること
で心も少し楽になります。

少し心が楽になればそこか
ら変わっていくこともあり
ます。

ぜひ一度ご相談下さい！

冬は寒さでからだに力がは
いりがちです。

そのままにしていると肩こ
りや頭痛などの痛みだけで
なく胃腸の動きも悪くなり
便秘やお腹のはりなどもお
こりやすくなります。

身体の不調だけではないで
す。

からだに力が入っていると
知らず知らず息を止めてい
ることありませんか？

気が滞るのでイライラや落
ち込みやすくもなります。

気分がリラックスできてい
る時は体に力はいってませ
んよね？

夜はストレッチなど（本格
的でなくてＯＫ！）で縮こ
まった筋肉を伸ばす感覚で
からだをよーく緩めましょ
う。

からだを緩めるだけでも温
まりやすくもなりますし温
めることでも体が緩みます。

朝は寝起きすぐは食欲が出
ない。
時間がない。
などの理由で摂らなかった
り冷たいもしくは常温のも
のやコーヒーだけという方
が多いかと思いますが…。

朝こそ温かいものを摂りま
しょう！

たくさんでなくていいです。

あまり濃い味のものはおす
すめしません。

お味噌汁、野菜スープ、お
かゆなどがベタですがおす
すめです。
ちなみにあったかいコーヒ
ーはからだを芯からあたた
めてはくれないのでおすす
めしません。

朝に温かいものを摂ること
で体が目覚めます。

体が目覚めると生理機能が
しっかり働きだします。

漢方的に言えば“巡りだす
”といったところです。

すると一日の疲れも溜まり
にくくなり浮腫にくくもな
ります。

一日にしてならず…ですが
続けていけば冷えにくもな
りますし、体調や気分もよ
く感じられるようになりま
すよ（＾＾）

朝が辛い、苦手なのに料理
なんてできないという方で
もスープなら作っておいて
温めなおすだけですよ。

それもやってられないとい
う方はまずは溶かして飲め
るようなスープの粉からは
じめてみて下さい（＾＾）