大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
クーラーばて
頭痛
むくみ
肩凝り、首筋の痛み
倦怠感
便秘
クーラーにどっぷり浸かり
過ぎてませんか？
そんな時は少し前にお話し
た お風呂につかる がお
すすめです！
温めて
滞った血流を改善すること
でめぐりをよくしてむくみ
、筋の張り、痛みなどを和
らげます。
肩凝りがきつい場合は少し
熱めのシャワーを首筋にあ
てるのもよいですよ。
汗をかくとこも不調の改善
に繋がりますのでお風呂上
がりは一旦、汗をかいてか
ら適度にクールダウンしま
しょう。
汗をかいたら水分補給も必
要ですがあまりキンキンに
冷えたものはちょっとにし
ておくことと、一気に補給
せずにこまめに何度も少し
ずつ補給するようにしまし
ょう。
2023-08-24 09:40:01
胃腸の夏ばて
下痢が続く
食べると下痢をする
食欲がない
食欲がないけどアイスクリ
ームなどはよく食べる
お腹がはってる
なんとなくムカムカする
体がダルい、重い、
やる気、元気がでない
胃腸がバテています！
もともと胃腸の働きが悪い
方は特にバテやすいですが
この夏に
冷たいものばかり摂ってい
たり、味の濃いものをよく
食べたりしていたら、そろ
そろ胃腸が夏ばてしてくる
頃です。
味の濃いものを食べている
と喉が渇き冷たい飲料をと
りすぎてますます胃腸をい
じめてしまいます。
一旦、胃腸への負担をなく
して休ませてあげましょう。
休ませ方は
毎日の活動量や体質、体調
によってお一人おひとり異
なりますのでぜひ１度ご相
談下さいませ。
2023-08-21 08:17:01
疲れを持ち越さない
疲れた！
お風呂に入るの面倒くさい
時こそ！１回やってみてく
ださい！！！
その面倒くさい！お風呂に
３分でいいのでつかってく
ださい！
足先がじわじわっとするく
らいの温度で。
お風呂上がりは一度、ブワ
ッと汗をかいてからクーラ
ーでクールダウンして寝ま
しょう！
面倒くさい！と思う時こそ
この手間を！
倦怠感、むくみがとれて疲
れを明日に持ち越しません。
2023-08-19 08:26:01
夏のこむらがえり
脱水
ミネラルバランスの乱れ
冷え
などで夏もこむらがえりを
起こしやすいです。
脱水、ミネラルバランスの
乱れは
汗をよくかく
味の濃いものをつい食べて
しまう
ビールやチューハイなどを
飲むことが増える
冷えは
クーラー
湯船につからなくなる
冷飲、冷食が増える
ためです。
寝てる間も汗をかいてます
が水分補給はしないので脱
水状態になりやすく
クーラーなどで下肢を冷や
していることが多いので
起きがけにつることが多い
です。
わざわざ途中で起きてまで
水分をとることもないです
が目が覚めたら口を潤せる
ように枕もとに置いておい
たりはおすすめです。
また下肢が冷たくなるほど
のクーラーはきかせ過ぎで
す。
頭痛や肩凝り、関節痛の原
因にもなりますのでうまく
、難しいですが、うまく調
整しましょう!
2023-08-17 09:22:01
通風
夏は痛風発作が出やすいシ
ーズンです。
ビールがすすむ
冷たいものを多く摂る
味の濃いものを食べること
が多くなる
汗を多くかく
といったところから
尿酸値を上げるプリン体を
過剰に摂っているところに
津虚、瘀血で結晶を作りや
すくなるからです。
対策としては
プリン体を摂りすぎない
体を脱水状態にしない
尿酸の排出を助ける果物や
じゃがいも、キャベツなど
を併せて食べる
などです。
また運動は代謝を上げるの
で基本的には良いのですが
体内の尿酸濃度が上がった
状態での激しい運動は脱水
を起こして発作に繫がるの
で逆効果です。
関係ないように見えて関係
あるのが ストレス です。
ストレスも巡りを悪くする
ことで滞りを作り発作がお
こりやすくします。
痛風発作は同じ尿酸値でも
起こる方起こらない方が居
てなんとなく不平等感があ
りモヤモヤするところがあ
るかもしれませんが…笑
めっちゃ痛いですのでブツ
ブツ言うのは後にしてヤバ
いかも？！と思う方はまず
は予防対策を！
2023-08-15 11:54:01
