大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

咳の相談も最近多いです。

秋は「肺」「乾燥」の季節
です。
肺が乾燥の影響を受けやす
くそれが不調として現れや
すい症状が“咳”です。

朝起きた時に喉がいがつく
風邪かとどきっとすること
があるという方も乾燥の影
響を受けています。

簡単で苦くないのですぐは
じめられます！
肺を潤しましょう！！

秋の養生でもお話していま
すが寝る前にお部屋に濡れ
タオルをつる。
寝る前にハチミツをお湯で
薄めて飲む。
喉の違和感、いがつきが気
になる時は＋しょうがです。

寝る前大忙し？！とまではな
らないでしょうからぜひすぐ
にはじめてみて下さい（＾＾）

『排便時に血がでた。』
最近多いご相談です。

やや慣れている方も居れば
初めてでびっくり不安にな
ってという方も。

痛みがあったりなかったり
もひとによります。

急に気温が下がったために
血行不良を起こして下血が
起こっていることが多いで
す。

痔と言われることが多いか
もしれませんが便秘じゃな
いしどちらかというといつ
も軟便という方にはしっく
りこないようですね　笑

便が硬くての方がみなさん
になじみがあるかもしれま
せんが下痢でも腸粘膜を傷
つけることがありますし、
軟便や下痢の方はもともと
腸の弱い場合が多くて粘膜
も脆弱なのかもしれません。

冷えが悪化させますのでま
ずは冷やさないことです。

冷たいところに長く座らな
いのはもちろんですし冷た
いものや生ものも摂り過ぎ
ないようにしましょう。

冷えは瘀血（血行不良）を
すぐに起こしてしまいます。

きになる方は早めにご相談
くださいませ！

また「鮮血は痔出血だから」
とよく言われるようですが
決めつけずに時には検査が
必要な場合もありますよ。

ちょっとした習慣で免疫力
は上がります（＾＾）

その１
代謝・体温を上げる
体温を１℃上げると免疫力
は５倍ほどあがると言われ
ています。

免疫細胞が正常に働ける体
温は３６．５℃くらいです。

体温を保つには代謝を高め
て自身で熱を作り出せるこ
とと冷えは早めにとること

なので、運動や入浴の習慣
をつけましょう。

その２
良い睡眠をとる

漢方でも体の修復は夜間の
寝ている間にされると言い
ます。
免疫細胞は心身がリラック
スしている状態でよく働き
ますので睡眠中に活発にな
るというわけです。

その３
腸内環境を整える

腸内には全体の７割もの免
疫細胞が存在します。

不足しがちな野菜や発酵食
品を摂るようにするなど食
事に気を配りましょう。

その４
よく笑う

リラックス時に免疫細胞は
活発になるのでニコニコし
ているのが一番です（＾＾）

風邪が長引く、常に疲れて
いるように感じる、風邪を
ひいてから咳がなかなか止
まらない…

これらは免疫が低下してい
るせいかもしれません。

不調を起こした体、バラン
スを崩した体を早く良い状
態に戻そうとする力が免疫
力です。

免疫の低下は

ヘルペス、帯状疱疹、イン
フルエンザ、がんなどにも
つながります。

丹波栗を頂いたので今日は
栗についてです（＾＾）

栗は“腎”と“脾”の働きをよ
くします。

なので腎虚や脾虚特に陽虚
ですが、での不調の回復に
よいです。

足腰のだるさ、難聴、耳鳴
りなど。

とは言え食べたらそんな不
調がぱっと消えるというも
のではないですよ（＾＾：

脾は肌肉を司る臓ですし腎
は年齢に関わるところです。

健康維持、アンチエイジン
グにと思って下さる方がし
っくりきますね。

ただあまり消化に良いもの
ではないので食べ過ぎはい
けません。

渋いタンニンが多く含まれ
る渋皮はアンチエイジング
では気になる抗酸化の力を
期待できる部分ですが、お
味は渋いですね…笑