大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

『のどの不調』ますますよ
くうかがいます！

のどのイガイガ、声がれ、
のどの痛みが多いです。

「朝起きたらなってた。」
という方がほとんどです。

乾燥したのどに夜間、早朝
の冷えた空気が侵入してく
るためです。

これが肺に入り込むと咳に
なったり鼻水が出たりと悪
化していきます。

乾燥でバリア機能が低下し
たところに冷気（寒邪）が
入り込みやすくなっている
のです。

室内の湿度、温度の調節と
のど、肺の乾燥対策をしま
しょう！

冬が始まりますよーの日
です。

今日を『立冬』と呼んだ
り今日から小雪までの15
日間を『立冬』と呼んだ
りと色々ですが、そろそ
ろ冬支度をはじめましょう
ねえ…っていう時期です。

木枯らしもそろそろ吹きは
じめる頃だったり、山茶花
が咲きはじめるのも立冬で
す。

今年は11月に入ると急に冷
え込むとの長期予報も出て
いましたしまだの方はこの
週末に冬の準備、衣替えっ
て今はさほどしないのかも
しれませんが…笑
それでも出しやすいところ
に防寒着を移動くらいはし
ておきましょう（＾＾）

あとは冷暖房のお掃除です
かね。

あとお布団や毛布は一度干
さないと気持ちよく眠れま
せんよね！（＾＾）

冬は陽気が少なくなり陰気
が盛んになる季節です。

明るい人を「陽気な人」と
言うように自然の陰陽の気
の影響を私たちは自覚して
いる以上に受けています。

冬はしょんぼりしやすいで
す。

“穏やかに静かにゆっくり
過ごす”のが冬の養生です
のでワイワイしてないこと
はいいんです　笑

ただ陰の影響を極端に受け
ると気持ちが塞いでしまい
ます。

そんな時はやはり陽気をも
らうことが一番ってとり早
いです。

天気のよい日はしっかり朝
陽をあびる、ぽかぽかした
縁側なんかでひなたぼっこ
する。

陰の多い夜、陽が沈んでか
らの時間にはせかせか活動
しない。

お芋さんなど気を補う食材
を摂りつつ気を滞らせない
ように香りのよい食材を足
したりお香や入浴剤などを
使ってみるのもいいです。

冷えると気血の巡りが悪く
なるので冷やさないように
というのも必要です。

肌荒れ、手荒れも乾燥する
季節に急に出てきます。

これは“肺”とは関係なさ
そうですが実は“肌”は“肺”
と関係深いのです（＾＾）

ちょっとめんどいですが秋
冬は保湿のスキンケアには
夏よりもしっかりかけまし
ょう！

そろそろスネも白くなって
ませんか？
そのうち黒いインナーや靴
下を脱いだら白い粉が付い
てる？！ってなりますよ。
そこまでくるときっと痒み
もでてきますね…。

そんなことになる前に保湿
しっかりめに始めましょう！

もちろん“肺”と関係してます
ので内側からの潤いも大切で
す。

寒さで血行不良になると肌に
潤いが届きにくくなりますの
で血流をよく保つこともしま
しょう（＾＾）

咳の相談も最近多いです。

秋は「肺」「乾燥」の季節
です。
肺が乾燥の影響を受けやす
くそれが不調として現れや
すい症状が“咳”です。

朝起きた時に喉がいがつく
風邪かとどきっとすること
があるという方も乾燥の影
響を受けています。

簡単で苦くないのですぐは
じめられます！
肺を潤しましょう！！

秋の養生でもお話していま
すが寝る前にお部屋に濡れ
タオルをつる。
寝る前にハチミツをお湯で
薄めて飲む。
喉の違和感、いがつきが気
になる時は＋しょうがです。

寝る前大忙し？！とまではな
らないでしょうからぜひすぐ
にはじめてみて下さい（＾＾）