大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

7月６日（月）は『小暑』
です。

そろそろ梅雨が明け本格的
な夏が始まります。

６月も暑い日がありました
が夏本番はこれからです。

熱をからだに溜め込まない
ようにしっかり発散してい
きましょう。

冷たいもの甘い物は体をひ
やして代謝を悪くします。
発散がうまくいかなくなる
とバテてしまいますのでと
り過ぎないようにしましょ
う！

よく雨の日は頭痛や関節の
痛みがひどくなり調子が悪
い。
という方が多く
「お天気が悪いからね｣とな
るのですが

天気がいいのに立ちくらみや
めまいがひどくなったり吐き
気が出たり起き上がれないよ
うなだるさがでたりする方も
多いです。
翌日には調子が戻っていると
いうことも多いようですが…

これは気圧の影響です。
どこかで大きな低気圧ができ
ようとしている時に起こる
“気象病”とも最近では言われ
ています。

なんともない方、やや不調を
感じる方、もろに辛くなる方
いろいろですし、それも毎回
ではないこともあります。

体調やストレスなどの具合に
もよる為でしょう。

こういった不調も自律神経が
うまく働かずバランスをとる
ことが苦手になっているせい
です。

昨日は湿度は低めで晴れて
いましたが今日は髙い湿度
で雨も降り気温も５度くら
い低いようです。

気温は２５度ほどるのでそ
れほど寒いわけではないの
ですが、それでも寒い、冷
えると感じていたり、実際
足先が冷たくなっていたり
してだるく感じている方も
多いでしょう。

疲労やストレス、加齢など
により自律神経のバランス
が乱れていると環境の変化
についていくのが苦手にな
ります。

天気の変化にうまく順応で
きないのもその一つです。

梅雨の食養生
今年はこれで最後です（笑）

梅雨は気持ちもじめじめ、
もやもや憂うつになりがち
です。

そんな梅雨の憂うつ、もや
もやには

みょうが、しそ、バジル、
ジャスミン、カモミール、
ウイキョウなど

香りのよいものがおすすめ
です。

温かいしょうが紅茶にジャ
スミンやカモミールなどの
ハーブを足すのもおいしく
て香りも楽しめますよ。

梅雨が明けて本格的に暑く
なってからバテないように
今のうちにしっかり栄養を
補給しておくことも梅雨の
食養生において大切です。

梅雨に気をつけたいことで
外せないのが

食中毒、食あたり

です。

そもそも生ものは胃腸を冷
やし痰湿を溜めやすくなる
ので梅雨、これから迎える
長夏には控えめにするのが
いいですが、食べる時には
まず胃腸の冷え対策として
は前回のおすすめ同様です
が“薬味”と一緒に摂るとよ
いです。

他には、紫蘇や梅干しなど
酸味のつよいものもおすす
めです。

特に梅干しはクエン酸が豊
富で疲労回復にも一役かっ
てくれますよ　（＾＾）