大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

夏はむくみやすい季節です。

顔のむくみは人相も変わっ
てしまいますし、下肢がむ
くむと｢私の足ってもう少し
細くなかったっけ？｣とがっ
かりしてしまいます。

それだけでなく、下肢が重い
からだが重くてしんどい。
頭が重く痛い。
など、楽しく動けなくなるこ
ともしばしばあります。

トウモロコシのひげ茶やはと
むぎ茶は利尿作用がありむく
みの解消を助けてくれますの
でおすすめです。

他にも夏野菜には利尿作用の
あるものが多いです。

むくみの原因には脾の働きの
低下も関わっています。

暑くて食欲が出ない、冷たい
ものを多く摂っているという
方は要注意です！

毎日毎日のむくみをうむ習慣
の積み重ねがむくみを悪化、
しつこいむくみ、次の不調へ
と繋がります。

夏は“ぐったりする”という言葉
が合うような疲労感がありませ
んか？

屋外だけでなく暑い室内で寝て
いて起きた時にひどく汗をかい
てぐったりしていたり…。

運動して汗をかいてすっきりす
るのとは違い、体力を消耗する
ような汗をかいてしまう。

私たちは体に熱がこもらないよ
うに汗で熱を追い出してしるの
ですが汗と共に“気”も逃げてし
まうので“ぐったり”するのです。

昼寝から起きた時に“干からび
た”と感じるのは汗をかいて体
の潤いがなくなっているせいで
す。

運動などで適度にかく汗はいい
のですが、このぐったりする汗
はよくありません。

レモンや酢、梅干しなと酸っぱ
い味は収斂作用があり汗の出す
ぎる方におすすめです。

夏の不調で多いのが『不眠』です。

暑さと湿気で寝苦しいから当然と
言えば当然ですが…。

暑さは夏に活発にはたらく
“心”に影響を与えます。

暑さで体をクールダウンする為に
陰液をたくさん消耗します。
体は乾いた状態になり、体の乾
きと熱が続けばますます消耗し、
クールダウンは追いつかなくな
ります。

そうして心に火がつくと動悸やイ
ライラ、不眠などの症状で不調が
現われてきます。

心の熱をとって火を消してあげな
くてはいけません。

苦みの食材や夏野菜は心の熱
を冷まして働きを助けてくれ
ます。

本日は立秋です。

関西では先日梅雨が明けたとこ
ろで、連日の猛暑日。
秋が始まりましたあって言われて
もピンと来ませんよね　笑

秋が始まったとは言えまだまだ
暑さが続きます。

秋を健康に迎える為にももうし
ばらく続く暑さに負けないから
だを維持する、作ることが大事
です。

その季節を健康に過ごすことは
次に訪れる季節をうまく迎えて
健康に過ごすための準備でもあ
ります。