大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

夜きちんと睡眠がとれているのに
眠い。
朝起きるのがつらい。
食後ひどく眠い。

相談でもよくおうかがいする不調
に『いつも眠い』という方、多い
です。

夜は眠れていると思っていても浅
い睡眠であることも多いです。

“脾気虚”といって五臓の“脾”が弱
っていると、エネルギーとなる気
が不足します。

“脾”が弱って消化吸収能が低下す
るので“血”の不足も起こります。

これが『いつも眠い』という不調
を引き起こします。

“脾”を元気にすることが大切です。

夏の肌荒れ、吹き出物は
乾燥が原因かもしれません。

夏は肌がべたつく、テカるので
乾燥なんてないと思っている方
もいるかもしれませんが…。

紫外線、日焼け、汗などからだ
の潤いを損なうことが多い夏こ
そ肌は乾燥しやすいです！

肌の水分が不足して乾燥すると
肌を守る為に皮脂を多く分泌し
ます。

乾燥肌と脂性肌の混合肌です。

眉間や小鼻はべたつき、にきび
や吹き出物ができやすく、頬は
乾燥して肌荒れ・吹き出物がで
きやすくなります。

汗がこもりやすい頭皮に炎症や
湿疹ができる場合もあります。

次に来る季節“秋”は“乾燥”の季
節です。

夏の肌荒れを持ち越すとますま
す肌の状態が悪くなってしまい
ます。

しっかり補水し、肌を保護する
ことが大切です。

からだを冷やしてしまうと

風邪をひく
むくむ
からだがだるくなる
頭痛
関節痛、腰痛

冷えからさまざまな不調が起こり
ます。

ほんの数時間クーラーできんきん
に冷えた室内に居ただけでその後
体調が悪くなったという経験をさ
れた方も多いのではないでしょう
か？

冷えをそのままにしていると不調
はますますひどいものになります。

からだを冷やしてしまったら
早めの対処をおすすめします！

しょうがやシナモンなど身近にも
からだの冷えをとってくれる食材
がたくさんあります！

温灸やお風呂で冷えたからだを温
めることもできます。

疲れてそのまま寝てしまいたい！
ような時こそ冷えを取り除いてか
らお休みください！！！

きっと翌朝、疲れがとれているは
ずです　笑

夏はむくみやすい季節です。

顔のむくみは人相も変わっ
てしまいますし、下肢がむ
くむと｢私の足ってもう少し
細くなかったっけ？｣とがっ
かりしてしまいます。

それだけでなく、下肢が重い
からだが重くてしんどい。
頭が重く痛い。
など、楽しく動けなくなるこ
ともしばしばあります。

トウモロコシのひげ茶やはと
むぎ茶は利尿作用がありむく
みの解消を助けてくれますの
でおすすめです。

他にも夏野菜には利尿作用の
あるものが多いです。

むくみの原因には脾の働きの
低下も関わっています。

暑くて食欲が出ない、冷たい
ものを多く摂っているという
方は要注意です！

毎日毎日のむくみをうむ習慣
の積み重ねがむくみを悪化、
しつこいむくみ、次の不調へ
と繋がります。

夏は“ぐったりする”という言葉
が合うような疲労感がありませ
んか？

屋外だけでなく暑い室内で寝て
いて起きた時にひどく汗をかい
てぐったりしていたり…。

運動して汗をかいてすっきりす
るのとは違い、体力を消耗する
ような汗をかいてしまう。

私たちは体に熱がこもらないよ
うに汗で熱を追い出してしるの
ですが汗と共に“気”も逃げてし
まうので“ぐったり”するのです。

昼寝から起きた時に“干からび
た”と感じるのは汗をかいて体
の潤いがなくなっているせいで
す。

運動などで適度にかく汗はいい
のですが、このぐったりする汗
はよくありません。

レモンや酢、梅干しなと酸っぱ
い味は収斂作用があり汗の出す
ぎる方におすすめです。