大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

冬は『エネルギーを貯える季節』です。

エネルギーはどうやって体に取り込む？

食事ですよね？

秋から食欲がわいてきた！
からと言って食べたいものを節度なく食
べていてはエネルギーの素である食べ物
を体に取り込む働きが鈍ってしまいます。

ダラダラ食べない。
食べ過ぎない。
体を温めるものを多めに摂る。

といったことを心がけ、消化機能を高め
ましょう。

冬は『エネルギーを貯える季節』です。
ダイエットなど過度なエネルギーの消耗
には適さない季節でもあります。

最近よく草抜きをするのですが…

草ってほんとに強くて、抜いても
抜いてもすぐ出てきます。

摘まむのもイラッとするようなまだ
小さい小さい草なのに、スコップで
土ごとかえしてみるとなんともいっちょ
前な根っこがはえているんですよね！

根っこなんですね！
草の生命力は！

草は根っこで土から栄養を取り込んでいます。

人で言うと“脾”です。

五行で“脾”は“土”です。

健康を維持するためには、栄養を消化吸
収する“脾”が大事ということですよね。

『口内炎』

それが一番のお困りごとではない場合
も含めて、おうかがいすることが多い
症状です。

無理をしたり食べ過ぎたり、嫌なこと
があったりすると悪化することが多い
です。

疲労、過食、ストレスはどれも脾胃に
負担となります。

あまり頻繁に口内炎ができる場合は、
ならないようにからだのバランスを
整えることも考えてみて下さい。

『自分を好きになる』ことって難しいですか？

先日　イイオンナの日　というセミナーに参加
してきました。

そこでみなさんの口から出てきたことは
・つい自分を責めてしまう
・今の自分がきらい
・自分のこういう所が良くないってわかっている

自分ではなく、パートナーさんや他者に対しても
・認めあえない
・イラッとする
・自分のことに同意してくれない
といった不満があるのですが、
「それも結局は自分が悪いんよね」
「自分が変わらないとダメなんよね」
ということに落ち着くんです。

“自分を好きになる”ことって難しい
ようです。

私もそうですが「自分のこと好きです。」とは
なかなか言えないです　笑

でも、そんなことを考えて落ち込んでまたがんばって、
きっとみんな心の底では自分が大好きなのかなあ。

色んな自分があって自分なので、いいとこも悪いとこ
もまずは自分で自分を受け止めてみよう！と
思いました。