大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

寒いと体に力が入ります。
体に力が入っていると息を
吸い込みにくいですよね？

緊張したりストレスがかか
っている時に呼吸が浅くな
る感じと似ていませんか？

寒さは巡りを悪くします。

気の巡りが滞り鬱々とした
りもやもやすっきりしなか
ったりするのです。

寒さで力が入っているので
すから冷えないようにする
のももちろんですが、すっ
かり力んでしまっていれば
ゆっくり深呼吸してみるの
もいいです。

冷やさないのがいいからと
家の中でじっと縮こまって
いてはいけませんよ。
それではますます滞ってし
まいます。
じっとしていたらちょっと
した寒さでもすごく寒く感
じるでしょう？

深呼吸やお風呂で温まる、
温かい食べ物で体を緩めた
らストレッチなど軽く体を
動かすこともお薦めです。

｢年末年始に食べ過ぎた｣
という声をよく聞くこの
頃ですが、みなさまはい
かがですか？

食事による体調の変化が
すごく大きいことはみな
さん経験されていると思
いますが、そうと気がつ
かずに居られる場合も多
いかもしれません。

どんなものを食べるかだ
けでなくどのくらい、い
つ食べるかということも
食養生のひとつです。

年末年始食べ過ぎたと感
じている方は少し胃腸を
休ませてあげましょう。

1月２０日は『大寒』です。

一年のうちで一番寒くなる
時期です。

今年は暖冬、降雪も少ない
あたたかい冬です。
それでも暖房は効かせすぎ
なほどの所が多いです。

それで汗をかいてしまいそ
の汗で体を冷やしてしまう。
乾燥もありつい冷たいもの
を飲んでしまう。

温かい冬と思っていても体
を冷やしてしまっているこ
とがあります。

倦怠感、むくみ、便秘など
も冷えが原因の場合があり
ます。

そろそろ花粉症が気になる
ころではないですか？

くしゃみ、鼻水、鼻ずまり、
かゆみ、肌荒れ、咳…
倦怠感や微熱が続く、だる
いなど症状もさまざまでな
かなか厄介なものです。

花粉症を根治するのは症状
同様になかなか厄介です。

厄介ではありますが体質改
善のお手伝いを漢方がして
くれます。

まずはこの春の辛い症状を
軽く済ませるお手伝いも可
能です。

ぜひ1度ご相談ください！

寒い季節はどこへ出かけて
も暖房がしっかりきいてい
ます。

温かい空気は上に上がりや
すい為どうしても足元は温
まりにくく冷えやすいです。

上熱下寒の状態です。

足元は冷えて上半身が暑く
なるのでのぼせやすくなり
顔がほてって不快に感じた
りめまいを起こしたりしま
す。

できれば足元から温かくで
きることが理想です。