大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

ソワソワしてゆったりした気持
ちになれない。
動悸がする。
呼吸が浅い。

なんとなく落ち着かないのは、
夏の消耗が激しかったせいかも
しれません。

汗をたくさんかいたせいで潤い
が足りなくなっていたり
夜更かしも加わって血の消耗が
大きかったり
暑い夏を過ごしたせいでからだ
に熱がこもっていたり

そんな夏の影響で落ち着かない
のかもしれません。

潤いや血の不足を補い、余分な
熱を冷ましましょう。

ぜひご相談ください！

夏はわくわくな季節でした。

夜更かししてちょっと無理して
も活動していたい。
実際してしまう。

そんなアクティブな季節が夏で
した。

秋はゆっくりゆったりの季節で
す。

夏の名残でソワソワした感覚が
あるでしょうか？

もうそろそろ気分を落ち着かせ
て、心もからだも秋に馴染むよ
うにしていきましょう。

そろそろ夏に消耗したエネルギ
ーを回復して冬に備える時期で
す。

まずは夏の疲れをとりからだを
回復させましょう！

そんな時期におすすめの食材は
優しい甘みのものです。

優しい甘みの食材は“脾”を助け
て消化吸収力を高めてくれます。
栄養価も高いものが多く疲れた
胃腸に負担をかけずにスタミナ
をつけることができます。

山芋やかぼちゃ、じゃがいも、
とうもろこし、穀類などです。

体をつくるタンパク質も必要で
すが、タンパク質豊富で胃腸に
優しいのは魚や植物性タンパク
質です。

さんま、鮭、さば、豆類などで
す。

発散の力の強い辛みのものはと
り過ぎないようにしましょう。

寝ても疲れがとれない。
寝てもスッキリしない。
思い切って休養したつもりな
のに元気になった感じがしな
い。

消耗した分を回復するだけの
力がからだにないからです。

生まれもって他人と比べると
弱いという方も居ますしその
程度も様々ですが、多くの方
は日々のがんばりの積み重ね
です。

疲労、ストレスなどの蓄積に
加え加齢に伴う調整能や生理
機能の衰えが、
抜けない疲労となります。

放っておくとますます抜けな
くなります。

｢最近疲れがとれにくいな｣と
感じたら早めにご相談下さい。

今日は『処暑』です。

やっと暑さが落ち着いてくるころ
と言われています。

日中は変わらず暑いですが、早
朝や夜は少し暑さがましなよう
にも感じませんか？

秋の虫の声もちらほら…（＾＾）

あまり夜更かしせずにしっかり
睡眠をとって夏の疲れをとりま
しょう。