大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

体が冷えて痛む時には、冷えからくる
痛みを和らげてくれる“シナモン（桂皮）”
がおすすめ！

シナモンは体を温める効果がとても高い
食材です。

もう一つのオススメは“紅花”です。

紅花は冷えて滞った血流を良くして痛み
を和らげてくれます。
神経痛・生理痛、更年期の不調にもオス
スメです。

お好きな紅茶にプラスするだけで、お手軽
に摂る事が出来ますよ。

明日は『大寒（だいかん）』です。
大寒は１年で最も寒い時期です。

小寒から冬の本格的な寒さが始まり
大寒の日に極まります。

大寒は大寒の日から節分までです。
大寒の日を過ぎると立春に向けて
徐々に寒さが緩んでいき、季節は
春へと移っていきます。

また鶏はこの寒い時期には栄養を
蓄えようとするそうで、この時期
の卵は栄養豊富で、大寒に卵を食
べると健康になれると言われてい
ます。

冬は過度な消耗をせずに気（エネ
ルギー）を蓄えるというのが冬の
養生です。

動物は自然にそういうことをして
いるということでもあり、人間も
また気づいているからこそ習慣と
して大寒に鶏卵を食べるというこ
とが残っているのかもしれません
ね。

冬は陽の気が少ない季節です。

元気がでなかったり、なんとなく
しょんぼりしたり、陽の光が少ない
日は特に気持ちが浮かないですよね。

逆に寒くてもお天気が良くて明るいと
なんだかウキウキしませんか？

これが陽の気の力です。
まさに“ご陽気”ですね　笑

日は少しずつ長くなってきていますが
朝陽が早くなるにはもうしばらくかか
りそうです。

お天気がよく陽のひかりが射している
日はしっかりと陽を浴びて陽の気をも
らいましょう。

食事をすると食べたものを消化しなくては
いけません。

消化して栄養素を吸収したり、エネルギーに
作り変えたり、不要なものは排泄します。

そのためには、酵素、ビタミン、ミネラルと
いったものの助けが必要です。

お酒を飲むときや美味しいものを食べる時に
ビタミンやミネラルを含んだ食材も一緒に摂
るようにすることも大切で、これも食養生で
す。

ビタミンやミネラルの不足は代謝を悪くします。

疲れがとれにくくなったり、イライラしやすくな
ることもあります。

そんな時には胃腸を休めることやミネラル豊富な
牡蠣肉がおすすめ！

ヴァイタルゲン（商品紹介）⇒
http://hana-kanpo.com/consultation#b

お正月はゆっくり休めましたか？

今週から仕事始めという方も多いかと
思いますがいかがでしょうか？

新年会やらなにやらとまだまだ飲み過ぎ
食べ過ぎが続くかもしれませんが、
そろそろ胃腸にもお休みをあげて下さい！

お正月はお酒や美味しい料理をたくさん
食べてその処理に胃腸は大忙しです。
ちょっとくたびれていると思いますよ。

胃腸が疲れると体が重い・だるいなど
体調もすっきりせず疲れが溜まりやすく
なります。

そろそろ胃腸のお休みを作ってみては
いかがでしょうか。

ファスティング⇒
http://hana-kanpo.com/fasting