大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

春はしとしとと雨が降る日も多いです。

二十四節季に“穀雨”があります。
ちょうど今から立夏までの期間です。

この時期の雨は
“穀物を潤し育てる雨”
と言われています。

また穀雨からは雪が降ることもなく
なり、霜も降りなくなり、どんどん
陽射しが強く、暖かくなっていきま
す。

そうして、季節は夏へと移っていき
ます。

こんな方には
毎日飲む酵素がおすすめ！

✿風邪をひきやすい
✿疲れやすく回復しにくい
✿冷えが気になる
✿生活習慣病がこわい
✿食が細い
✿肌荒れしやすい
✿継続できるアンチエイジング法
を探している
✿健康的できれいなボディメイク
をしたい
✿ダイエット効果を持続させたい

万寿酵素プレミアム⇒商品紹介

ぜひ１度ご相談ください。

最近は食べ物が足りないということ
はありませんよね？

なのに、しっかり食べているのに体
調がすぐれない、貧血気味だ。
ということも少なくありません。

これは“体に必要な栄養”が不足して
いるせいです。

好きな物ばかり食べる
外食ばかりしている
なども原因になりますが、よかれと
意識してしていることが『新型栄養
失調』に繋がることもあります。

体にはさまざまな栄養が必要です。

カルシウムなどミネラル、ビタミン、
タンパク質はもちろん、適度な脂質
も体には必要な栄養です。

例えば、中性脂肪値を気にして野菜
中心の食事を続けているとタンパク
質や資質が不足することがあります。

これが倦怠感や冷えなどの不調の原
因になることもあります。

『新型栄養失調』は知らないうちに
進んでいることがほとんどです。

なるべく多くの種類の食べ物を食べ
るように心がけましょう。

夜更かしするとつい夜食を食べて
しまいますよね？

だから睡眠不足が肥満の原因に？
ではありません！！！

私たちの体はたくさんのホルモン
を作り、そのホルモンにより生理
機能がはたらきます。

ホルモンの中には睡眠中に脂肪を
燃焼させる働きを持つものがあり
ます。
睡眠不足だと、睡眠中の脂肪燃焼
が少なくなるのです。

また食欲を抑える働きをするホル
モンはしっかり寝ることで作られ
ます。
睡眠不足になると食欲を抑えるホ
ルモンは減り、逆の食欲を増進す
るホルモンが増加します。

すると食欲がわいて、過食になり
ます。

ダイエットには睡眠が大切です。

『睡眠不足は肥満の原因』になり
ます！
夜更かしせずにしっかり睡眠をと
りましょう（＾＾）

高齢になると｢夜中に目が覚める｣
｢目が覚めるのが早朝すぎる｣など
といった睡眠に対する不満が多く
なります。

高齢になると睡眠の質も悪くなる
ためすっきりしない、だるいとい
うことも多いです。

７０歳以上になると、5時間程度し
か継続して眠れません。

これは加齢とともに体力・自律神経
能が低下するためです。

特に高齢になると副交感神経が鈍く
なります。

副交感神経はリラックス・緩める方
に働きますので睡眠が苦手になりま
す。

体力や持久力の低下もありますので
短い時間の休憩や昼寝なども必要で
す。

自律神経能は改善することができま
す。

自律神経能を改善することでアンチ
エイジング、健康増進につながりま
す。

ぜひご相談ください！