大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

冬は『腎の季節』です。

五臓の『腎』が活発に働く季節です。

冬の腎の働きで、自覚症状としても
わかりやすいのは『水のコントロール』
です。

腎は不要になった水を膀胱に送り排出さ
せ、必要な水は体内に分配します。

腎の働きが悪くなると尿が少なくなったり
むくみが起こったりします。

冬にトイレが近くなったり、尿の量が増える
のは、汗をかくことが少なく水の排泄を腎が
一手に任されるからです。

その分、腎への負担は大きくなります。

腎を応援することも冬の養生として大切です。

風邪をひきました。

喉の痛みに一日苦しみ、その後３日間
なかなかしんどい思いをしたのでお題
にしてみました。笑

朝起きたら喉が痛くて、ちょっとう
がいをして、水分をとれば治まるだ
ろうと思っていたのですが…涙

昼になってもヒリヒリして、鼻水も
出てきたので、少し漢方薬に助けて
もらいました。

昼・夜と漢方薬をのみ、寝る前も飲み、
今朝起きた時は、痛いというより乾いて
いました。

喉の症状とは別に頭痛・関節痛・微熱…
風邪症状ですね。
転がるように悪化しました。

こうしてブログを書いている今は鼻水は
まだ出てきますがすっかり元気です。

外気の乾燥が激しく、温かかったり冷え
こんだりという気候です。
体調を崩しやすく、喉から不調が起こるこ
とも多いかと思います。

粘膜が乾燥していると外気の影響を受けや
すくなります。
ぜひ乾燥対策をおすすめします。

乾燥対策をお薦めしていたのですが、私は
対策を抜かっていました　笑

喉や鼻など呼吸器は外気に直接触れます。
そこから外邪が侵入して症状が色々と出て
くることもあります。

みなさまぜひ抜かりなく　笑

冬は『閉蔵（へいぞう）』の季節です。

『蔵を閉じる』季節です。

内に陽気を閉じ込めて蓄える季節です。

冬は陰気が勝ります。
陽気は損なわれやすく、受け取るより
も消耗することが多くなります。

陽気を消耗しないで蓄えることが
『閉蔵』です。

陽気を損ねない養生とは？！

・体力を無駄に消耗しない
・早寝
・遅起き
・温かくしてゆっくり過ごす

ことです。

夜、お日さまが出ていない時間は
陰気が深まり陽気を損ないやすい
です。

『腎を補うより脾を補う』

これは、先日参加した漢方のセミナー
での言葉です。

テーマは“補腎”だったのですが…（笑）

『脾を補う』は腎のトラブルの時に限ら
ずでもあり、大事なことです。

日本人は脾気虚の方が圧倒的に多いです。

お年寄りで「お肉が大好き。毎日お肉を
食べて元気！」という方も居られますが、
そういう方は脾が丈夫なんですよね。

そして長生きで元気なんです。

腎を丈夫にすることがアンチエイジン
グにつながります。

腎は精を貯める器です。
精は食事から作られるので、脾が弱くては
腎精は充実しないのです。

そして腎を助けようとして脾を痛めること
にもなるので『脾を補う』ことはとても大
切なのです。

冬は『腎の季節』です。
また『腎の季節』についてもお話したいと
思います。