大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
梅雨入りでしょうか
今年はこのまま梅雨か？と
早いうちに思うこともあり
ましたが、例年と比較する
と遅い梅雨入りだそうです
ね。
気温も湿度も高いとじめじ
めとうっとうしくイライラ
したり滅入ったりと気分の
コントロールもしづらくな
ります。
そして何より寝苦しい！
睡眠不足になるとこな気分
の不調がますますひどくな
ってしまいます。
そこから食欲が落ちたり、
バテてきたりと肉体的な不
調へと繋がることも多いで
す。
湿度、温度はできる範囲で
うまく調整しましょう。
１日の終わりにはお風呂で
汗を出すなどして熱や水を
うまく巡らせる、体の外へ
出せる体作りも大事です。
2024-06-15 08:22:01
脱水に注意を
あなどるなかれ 脱水 で
す！
口渇など渇きだけでなく
頭痛、吐き気、めまい、
ひどくなると意識消失など
を引き起こします。
血液が粘っこくもなります
ので血管が詰まりやすくも
なります。
思いがけず大きなトラブル
のもとになるのが 脱水
です。
カフェインやアルコールは
水分補給にはなりません！
コーヒーやビールを飲んで
いるから大丈夫と思わずに！
１日２Ｌの水を とよく言
われてますが、アレは一般
的な目安です。
そしてまとめ飲みは飲んだ
とて、体内に有効な水分と
してとりこめていません！
自分に合った水分量をこま
めに、ちょこちょこと１日
を通して飲みましょう。
2024-06-14 08:28:01
疲労感が強い時は
疲れて食事をするのも面倒
くさい
食べる気もおこらない
という時は
お芋さん類を柔らかく蒸し
たり、煮たり、スープにし
たりというような食事がお
勧めです。
冷たいものや繊維質が多す
ぎるもの、脂の多いものな
どは控えめに、温かい、消
化しやすく胃腸の負担が少
ない、吸収しやすくエネル
ギーに変換しやすいものが
いいです。
ちょっと食欲ないな～
と、冷たい飲み物で補って
いたりする方！
そのままでは夏バテします
よ！
ちょうど新じゃががおいし
い頃ですし、とうもろこし
もこれから出回ってきます
ので、ぜひぜひ、旬のもの
で夏の養生を！
2024-06-13 08:44:02
夏の渇きにハイビスカスティ
夏になるとちょいちょい
店主が飲んでいるのが
ハイビスカスティ
ホットではちみつを足したり
それを炭酸で割ったり
鮮やかな赤色で見た目も楽し
みながら甘酸っぱくて美味し
く飲めます。
水分代謝にもよく、夏の疲れ
、だるさにもオススメのお茶
です。
当店にて販売しております！
2024-06-11 08:28:02
代謝を高めていきましょう
稲や麦の種まき時期の芒種
を過ぎてきました。
撒いた種から数日も経たな
いうちに芽が出てすくすく
育つ、生長が活発な、動き
が早い季節の到来です！
暑いからとじっとせずに動
いて代謝を高めてしっかり
巡らせ、しっかり補給して
熱や湿気を体にこもらせな
いのが夏の養生です。
体を冷やしてじっとしてい
るとだるくなったり、不調
を起こしやすいです。
休息もとりつつ、活発に過
ごしましょう！
2024-06-08 07:58:01
