大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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冬には黒い食材を


色の黒い食材は『腎』のは
たらきを助けます。

腎がしっかり働くことで、
血を増やして血の巡りを良
くし、水の代謝も上げます。

体全体の巡りが良くなると
老廃物や不要な水分が溜ま
らず体が冷えにくくなりま
す。

海藻類(ひじき、わかめ)、
黒ごま、黒豆、黒木耳、小
豆、レーズン、人参など

一度にたくさん摂らずに、
適量を毎日の食事にとり
入れてくださいね!

2023-12-04 09:43:02

冬の養生


冬を健康に元気に過ごす為
の冬の暮らし方は

1 首、腰、足首を温かく

首は風邪、寒邪が入りこみ
やすいところ、
足首や腰は冷えが嫌いな腎
を冷やさない為に。

2 睡眠をしっかりとって
早寝、やや遅起き

陰、血を作る為にはしっか
り寝ましょう。
太陽が上っていない時間は
陰気が多く陽気を損ねてし
まいますし体を冷やします
ので明るくなってきてから
起き出しましょう。

3 暖房をきかせ過ぎない

外気との温度差が大きいと
その変化に体が適応できな
くなります。
また、汗をかくと気を消耗
してしまいます。

4 ゆっくり入浴、マッサ
ージ

その日の冷えはその日のう
ちにとりましょう。
また、血行を巡らせると冷
えからの肩こりや関節痛、
頭痛などを和らげることが
できます。

陰の気が多くなる冬は気持
ちも落ち込みやすいです。
あんまり思いにふけらず、
こんな季節!しゃーない!
くらいに流せるといいです
ね~。
少なくとも 自分だけ で
はないです!間違いなく!

活動は明るいうちに
香りの良い入浴剤などで気
を巡らせて
気を消耗することは控えて

ほっこり、ゆったり楽しい
冬を過ごしましょうね。



2023-12-02 07:44:01

献血にご協力をお願い致します!



12/8(金)高石市役所前です。
お近く通られる方、ちょっと
行ってみよかな?と思ってい
ただけた方、みなさん、ご協
力をお願い致します!

成分輸血など日々、必要な血液
は不足しています。

よろしくお願いしますm(_ _)m


2023-12-01 08:29:02

冷え対策を


暖冬とはいえ冬の不調の一
番の原因は 冷え です。

寒さ、冷え対策は大事です。

1 暖房もうまく利用
2 一日の冷えはその日に
  解消
3 温かい食べ物、飲み物
  で体の中からも温めて
4 ゾクッとした悪寒はさ
  っさと発散

冷え対策には薬膳食材や漢
方薬がオススメです!

食事制限をしたり
生食や甘いもの、乳製品は
体を冷やします。
摂り過ぎないようにしまし
ょう。

ゾクッとした悪寒には香辛
料です。
寒邪を散らしてくれます。

2023-11-30 08:28:01

冬に起こりやすいトラブル


冬のトラブルの一番の原因
は 冷え、寒さ です。

腎の時にもお話しましたよ
うに、腎も寒さが大嫌い!
冷えると腎への負担も増え
て腎が弱ります。

むくみや膀胱炎、頻尿など
も冬に起こりやすいトラブ
ルです。

寒さは体をちぢこまらせ、
血の巡りを悪くします。
“寒凝血瘀”です。

血の巡りが悪くなると

肩がこる、足腰が痛む、手
足が冷えて痛む、胃が痛む
など体のあちこちに痛みが
出ます。
“不通則痛”です。

寒さで縮こまるのは血管も
同じです。
縮こまりかたくなります。

心筋梗塞や脳梗塞など心臓
や脳の血管のトラブルも冬
には起こりやすいです。

寒さはのトラブルの一番の
原因です。

暖房だけに頼らず衣類や入
浴などの習慣、食事で中か
ら温めるなどの養生をして
寒さから身を守りましょう。


2023-11-28 08:35:01

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