大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

RSS

気虚を良くする食養生


血虚の方は気虚も伴う“気
血両虚”の場合が多いとい
うお話を先日にして、血虚
の食養生も話たので今日は

『気虚を良くする食養生』
です。

その1
“気”を補ってくれる食材
を積極的に

えび、うなぎや牛肉は素早
く気を補う食材ですが毎回
の食事に取り入れるのはな
かなか難しいかと思います。

穀類、いも、まめ、きのこ
なども気を補い消化吸収機
能や新陳代謝を高めてくれ
ます。
うまく毎回の食事にとりい
れましょう。

その2
平性、温性、熱性の食材を
選ぶ

食材は火を通して食べまし
ょう。

その3
冷たいもの、生もの、脂も
のは控える

これらの食材は胃腸を冷し
たり、湿を溜めやすいです。

消化吸収機能が低い胃腸に
早食い、大食いは駄目です。
ゆっくりよく噛んで食事を
とりましょう。

2022-07-30 08:03:01

血虚を良くする食養生


『だるい』で血虚は一朝一
夕でなくせませんよー。と
話しましたがそれで放置は
無責任かと思いましたので

今日は『血虚を良くする食
養生』です!

その1
黒、赤色の食材をすすんで
食べる

ほうれん草、小松菜、人参
、レバー、トマト、黒ごま
、なつめ、枸杞などなど
造血作用があるものは黒、
赤色なことが多いです。

その2
自然の甘み、酸味を持つ食
材を食べる

ブルーベリー、レーズン、
プルーン、ドライフルーツ
などです。

その3
たんぱく質は無理のない範
囲で

卵、鶏肉、豆腐(大豆)な

その4
平性、温性の食材をメイン
にする

『気虚』で消化吸収の働き
が悪いと『血虚』になりま
す。
慢性的なのは『気血両虚』
の場合がほとんどです。
なので冷やしては駄目です。

その2の“甘み”やその3の
“ほどほどに”というのも“
気虚”のことも鑑みてとい
うのもあります。

あとは
朝食は抜かない
ゆっくり食べる
ダイエットしないで

『偏食せずバランスよく
食べる』ことです。

『食』ではないですが
『夜、しっかり寝る』こと
も大切です!

2022-07-29 08:25:02

放射線治療受けてみて


『放射線治療は楽』ではな
かったです。

受ける前に経験された方か
ら色々教えて頂いてました。

『どんなんか覚えてない』
『普通に生活できた』
『やけどが痒かったけどそ
れくらいしかなかった』
『オペ、抗がん剤、放射線
とやったが放射線の時に一
番体重が落ちた』
『後半がだるくてたまらん
かった』 などなど

抗がん剤同様に個人差がか
なりあるようですね。

わたしはというと
皮膚炎は早々に出ました。

目印の線つけるとこから痒
かった 笑

すぐに水疱が出たので

線が消えるからクリームは
塗っては駄目と言われてま
したが黙って塗りました。

紫雲膏とバンフォリンをま
ぜたやつを、

照射後すぐ線を避けて塗り、
翌日、色が残らないように
その一回だけ。

それで翌日、土日挟むと水
疱消える というくり返し
でした。

後半10回は消えるまでは
戻せなくなってましたが。

終わってから注意が足りな
かった照射部位の端の方が
注意して塗っていた中心部
よりも水疱ひどくて痛かっ
たです 笑

終ってからもステロイド塗
らずに紫雲膏混ぜたやつと
オゾナクリームを続けまし
た。

終了後3〜4日は皮膚炎がま
だまだ出てくるという感じ
で終わったうれしーからす
ぐにいつまで続くんや?!
としょんぼりしました。

一週間したらずいぶんまし
で脇なんかは日焼けと同じ
感じでベロンっと皮むけま
した。

バスト部分も2週間くらい
から皮むけだしました。

これも経験された方々から
聞いてみたのですが
治療中の外用剤を止める病
院もあれば積極的に勧める
病院もあるようです。

吐き気、だるさもすぐ出て
きて結局最後まで続きまし
た。

肩こり、頭痛、腕の痛みも
ありました。

きちんと眠れないから体調
悪くなるのも当然とも言え
ますし…

何で眠れないかと言うと
痒い、痛い、ついでに静脈
炎もあるので腕は伸ばして
おかないと痛くなるし照射
側の脇が当たると痛いので
そっち側の腕は脇が当たら
ない程度に上げた位置で、
胸が揺れると痛いしで、要
するにずっと痛い痒いはな
んとなくあるし体勢は一定
に保たないとだめだしで寝
つけないしウトウトして体
を無意識に動かしたら痛い
からすぐ起きるしというせ
いです。

全部が放射線の直接的な副
作用ではないけど放射線し
てなかったら起こってない
不調ですよね。

土日はさんでやけども含め
体調少し戻してまた金曜日
までなんとか耐える、ほん
とに『ぎりぎりのとこで耐
えた』と言うのがぴったり
な言葉かなと思います 笑

まぁしんどい1ヶ月半でし
た。

抗がん剤の方がしんどかっ
たんですが

オペ、抗がん剤してからの
放射線治療なので放射線開
始する時から心身ともにす
でにくたびれてまして

抗がん剤のしんどいがよう
やく落ち着いてきたころに
放射線治療が始まったので

『辛抱がきかない』という
感じもあるかもしれないで
す。

肺、呼吸器系の副作用は今
のところないです。

治療中は
炎症、陰虚、瘀血にも注意
しつつ漢方薬、健康食品を
続けました。

中でもサポニンを多めに飲
んだのはよかったなと思い
ました。

だるさ、食欲不振はなかな
かとれずですがまぁゆっく
り体調戻していきたいなぁ
という感じです。

放射線のせいばかりではな
いかなと思います。

またしばらくしたら体調の
ことと合わせて癌の病院で
の治療をひと通り終っての
今後をどうしていこうかと
かもお話しますね。

2022-07-28 08:26:01

夏の冷え その2


夏は冷えからの不調もほん
とに多いので注意喚起の為
にも その2 です 笑

なぜ注意喚起かというと
熱中症と同じく本人が気づ
かないうちに冷えていって
ることが多いからです。

暑いので冷たい飲料がおい
しいしスッキリする。
冷たいものがのどごしよく
て食べやすい。
暑くてお風呂なんてつかっ
てられないからシャワーだ
け。

一回2回こんなことをして
も特別体調に変化はなくて
だけどなんとなく色々面倒
くさくなってきます。

そのうちだんだんだるくな
り調子わるいなぁ…となり
ます。

冷えて代謝が落ちてるんで
す。
胃腸機能ももちろん落ちま
す。
漢方的に言うと『気虚』で
す。
時期的に言うと『夏ばて』
です。

こうなると体調を戻すのに
だいぶかかります。
そんなことにならないよう
に!の注意喚起です!

夏、暑いからこその『冷え
』に気をつけて下さい。

お風呂、ちゃんと入って下
さい。
特に長くクーラーにあたら
ないといけない方!
興味があればお灸なんかも
おすすめです。



2022-07-26 08:45:01

ハイビスカスコーヒー



maru。cafe さんで
提供していただけまーす!

ハイビスカスとレモンの酸
味にハチミツの甘み、エス
プレッソの苦味がよく合い
ます。

すごく爽やかでお口の中も
気分もさっぱりしますよ!

酸味は収斂作用があり毛穴
をキュッとひきしめてくれ
ダラダラかいて疲労感の多
い汗を抑えてくれます。

ハチミツは汗で失う潤いを
滋養してくれますし、コー
ヒーは熱をクールダウンし
ます。

2022-07-23 08:15:01

前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 次へ