大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

冬が始まりますよーの日
です。

今日を『立冬』と呼んだ
り今日から小雪までの15
日間を『立冬』と呼んだ
りと色々ですが、そろそ
ろ冬支度をはじめましょう
ねえ…っていう時期です。

木枯らしもそろそろ吹きは
じめる頃だったり、山茶花
が咲きはじめるのも立冬で
す。

今年は11月に入ると急に冷
え込むとの長期予報も出て
いましたしまだの方はこの
週末に冬の準備、衣替えっ
て今はさほどしないのかも
しれませんが…笑
それでも出しやすいところ
に防寒着を移動くらいはし
ておきましょう（＾＾）

あとは冷暖房のお掃除です
かね。

あとお布団や毛布は一度干
さないと気持ちよく眠れま
せんよね！（＾＾）

冬は陽気が少なくなり陰気
が盛んになる季節です。

明るい人を「陽気な人」と
言うように自然の陰陽の気
の影響を私たちは自覚して
いる以上に受けています。

冬はしょんぼりしやすいで
す。

“穏やかに静かにゆっくり
過ごす”のが冬の養生です
のでワイワイしてないこと
はいいんです　笑

ただ陰の影響を極端に受け
ると気持ちが塞いでしまい
ます。

そんな時はやはり陽気をも
らうことが一番ってとり早
いです。

天気のよい日はしっかり朝
陽をあびる、ぽかぽかした
縁側なんかでひなたぼっこ
する。

陰の多い夜、陽が沈んでか
らの時間にはせかせか活動
しない。

お芋さんなど気を補う食材
を摂りつつ気を滞らせない
ように香りのよい食材を足
したりお香や入浴剤などを
使ってみるのもいいです。

冷えると気血の巡りが悪く
なるので冷やさないように
というのも必要です。

肌荒れ、手荒れも乾燥する
季節に急に出てきます。

これは“肺”とは関係なさ
そうですが実は“肌”は“肺”
と関係深いのです（＾＾）

ちょっとめんどいですが秋
冬は保湿のスキンケアには
夏よりもしっかりかけまし
ょう！

そろそろスネも白くなって
ませんか？
そのうち黒いインナーや靴
下を脱いだら白い粉が付い
てる？！ってなりますよ。
そこまでくるときっと痒み
もでてきますね…。

そんなことになる前に保湿
しっかりめに始めましょう！

もちろん“肺”と関係してます
ので内側からの潤いも大切で
す。

寒さで血行不良になると肌に
潤いが届きにくくなりますの
で血流をよく保つこともしま
しょう（＾＾）

咳の相談も最近多いです。

秋は「肺」「乾燥」の季節
です。
肺が乾燥の影響を受けやす
くそれが不調として現れや
すい症状が“咳”です。

朝起きた時に喉がいがつく
風邪かとどきっとすること
があるという方も乾燥の影
響を受けています。

簡単で苦くないのですぐは
じめられます！
肺を潤しましょう！！

秋の養生でもお話していま
すが寝る前にお部屋に濡れ
タオルをつる。
寝る前にハチミツをお湯で
薄めて飲む。
喉の違和感、いがつきが気
になる時は＋しょうがです。

寝る前大忙し？！とまではな
らないでしょうからぜひすぐ
にはじめてみて下さい（＾＾）

『排便時に血がでた。』
最近多いご相談です。

やや慣れている方も居れば
初めてでびっくり不安にな
ってという方も。

痛みがあったりなかったり
もひとによります。

急に気温が下がったために
血行不良を起こして下血が
起こっていることが多いで
す。

痔と言われることが多いか
もしれませんが便秘じゃな
いしどちらかというといつ
も軟便という方にはしっく
りこないようですね　笑

便が硬くての方がみなさん
になじみがあるかもしれま
せんが下痢でも腸粘膜を傷
つけることがありますし、
軟便や下痢の方はもともと
腸の弱い場合が多くて粘膜
も脆弱なのかもしれません。

冷えが悪化させますのでま
ずは冷やさないことです。

冷たいところに長く座らな
いのはもちろんですし冷た
いものや生ものも摂り過ぎ
ないようにしましょう。

冷えは瘀血（血行不良）を
すぐに起こしてしまいます。

きになる方は早めにご相談
くださいませ！

また「鮮血は痔出血だから」
とよく言われるようですが
決めつけずに時には検査が
必要な場合もありますよ。