大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

涼しくなってきたのに手足
がほてるように感じる、口
が渇くなどの不快感を感じ
ていませんか？

これらの不快感は『陰虚内
熱』といって陰虚により体
の内側に熱が生じてしまっ
た為です。

夏にたくさん汗をかき、陽
気にあたり陰を消耗したま
ま乾燥によりますます陰虚
がすすんでしまうと陥りや
すい不調です。

胃の陰虚は口臭の原因にも
なります。

黒ごまや豚肉、小豆、小松
菜など滋陰の働きのある食
材に、熱感の強い場合は少
し清熱の働きのある食材を
あわせて摂るようにしまし
ょう。

秋は乾燥対策が大切です！

夏の暑さと湿気がおさまっ
て秋になるとカラッと気持
ちのよい気候になりますが
…

空気がカラッと乾いてくる
と体は乾燥しやすくなりま
す。

特に外気を直接吸い込む
“肺”は乾燥の影響を受けや
すいです。

肺が弱ると皮膚や粘膜のバ
リア機能が低下します。

そのまま冬を迎えるとウィ
ルスの侵入を許してしまい
感染症にもかかりやすくな
ります。


またのどが乾燥して咳が止
まらなくなることもありま
す。

肺の機能が弱くなると水の
運搬もうまくいきません。

水が滞り痰になったりもし
ます。

涼しくなってきましたが暑
さが戻ることもあったり夏
の間の癖で冷たいものをつ
い摂ってしまったり、つい
シャワーですませたり、薄
着だったり…

していませんか？

消耗の激しい夏の疲れもた
まっている頃です。

冷えは胃腸の働きを悪くし
ます。
すると代謝・解毒も低下し
ます。

たまった疲れもとれず、新
たに栄養も吸収しづらくな
ります。

これからの季節に合わせた
生活、食事に切り替えて、
健康・美容を保ちましょう！

気温が下がりお腹の調子を
崩す方が増えています。

秋は冷えからのお腹のもや
もやした不快感や軟便、乾
燥からの便秘、どちらとも
に関係するお腹のはり等お
腹の不調もおこりやすいで
す。

秋はたくさんの実りがあり
ます。

栗やさつまいも、里芋など
は腸のはたらきを良く整え
てくれます。

秋の果物である梨やぶどう
などもいいのですが少々お
腹を冷やしてしまいますの
で食べ過ぎには注意が必要
です。

栗やいもなども組み合わせ
て上手においしく健康管理
しましょう！

秋の魚といえば
　　秋刀魚　ですね（＾＾）

今年はあまりとれず高騰し
ているようで残念です…。

秋刀魚は“脾”の消化吸収の
働きを高めてくれます。

“脾”に優しくよいタンパク
質で夏の疲労回復とこれか
らのからだ作りに役立ちま
す。

さんまの他にも鮭やさばも
同様に“脾”を助け体を作る
たんぱく源としてもおすす
めです。