大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

大阪府も今日明日の外出を
自粛するようにとのことで
自宅での時間が増えますね。

いつものように運動できな
いかったり、つい不規則に
なってしまったり、ついつ
い食べる量が増えていたり
…。

じっとしていることでスト
レスを感じることも？

ストレス、運動量の不足は
イライラや不安、動悸、不
眠にもつながります。

そんな時に心強い健康食品
をいくつかご紹介いたしま
す。

✿ヴァイタルゲン
おやつが増えて食事のバラ
ンスが乱れている、寝つき
が悪いという時に。
不足しがちなミネラルの補
給にお役立てください。
国内産の牡蠣と熊笹を使用
しています。

✿サポニン含有食品
食バランスの乱れ、運動不
足、ストレスは血の巡りを
悪くします。
むくみや倦怠感、くすみや
しみも。
血の滞りをとって新陳代謝
のアップにも。
商品はいくつか種類がござ
いますのでご相談下さい！

✿レックスプロ
食バランスの乱れや運動不
足、ストレスは便秘にもつ
ながります。
腸内環境を整えることで免
疫力もアップします。

✿酵素ドリンク
胃腸を休ませて消化機能を
高めることは体のバランス
を整えます。
免疫力のアップにも。
春のデトックスにも最適！
普段なかなかできないファ
スティングをしてみるのも
いいかもしれません。
商品は２種類ございます。
ご相談ください。

『春は肝のバランスを整え
ること』というのは

肝の持つ蔵血と疏泄の働き
にあります。

肝は血を貯蔵し必要な場所
へ必要な時に必要な血をお
くる働きがあります。

肝は目や筋肉とも関わりが
深いため、肝の働きが悪い
と疲れ目や充血、こむらが
えりなどのトラブルが起こ
ります。

肝は気（自律神経）にも関
わりが深く肝気が滞ると情
緒不安定、イライラなども
起こります。

肝は風邪の影響を受けやす
春にバランスを崩しやすい
です。

ストレスは肝の疏泄の働き
を悪くしますので春にかか
わらず肝の関係するトラブ
ルが多です。

“気”が不足すると
体の守りがあまくなり花粉
などの邪気の侵入を許して
しまいます。

また水の巡りも悪くなる為
鼻水やむくみ、倦怠感にも
つながります。

水の巡りに関わる“脾”の
“気”を補うには
豆類・芋類がおすすめです。

“気”の守りの力を高め免疫
のかなめの腸内環境をよく
するにはきのこ類がおすす
めです。

体が冷えて鼻水がひどくな
るようならねぎや玉ねぎ、
しょうがなど辛みで温める
食材をとりいれるとよいで
す。

逆に温めると悪化するよう
な鼻つまりやはなや喉、眼
の痒みや炎症には熱をとる
食材の菊の花やミント、緑
茶、カモミールなどがよい
です。

花粉症と言っても人それぞ
れですのでぜひご相談くだ
さい！

春は体の上部にトラブルが
起こりやすい季節です。

めまい、のぼせ、頭痛、鼻
水、鼻づまり、吹き出物な
ど体の上部、表面の不調が
多く起こります。

これは春一番というように
春は風がよく吹く季節で、
下から上に吹く風の影響で
陽気が上に集まりやすい為
です。

体の上部、表面に不調が起
こりやすいので美容面での
トラブルも多いです。

吹き出物、肌のくすみ、ク
マ、髪のぱさつきなど。

これらはきれいな血が充分
に体を巡らないためです。

血を貯え、巡らせるのには
たらき、自律神経とも深く
関わる“肝”のバランスを整
えることが春には大切です。

鼻水、くしゃみ、眼の痒み
花粉症による症状はこれだ
けでもいろいろ困ります。

皮膚炎、浮腫、倦怠感など
も実は花粉症から起こます。

今年はもう杉花粉がシーズ
ンを迎え、症状が出ている
方が多いかと思います。

今年はひとまず毎日の症状
を軽快させて翌シーズンに
むけて体質改善をはじめま
せんか？