大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

台風がきたり、せみも鳴いてい
ますし、暑い！ですが…。

先日も立秋をお伝えしましたが
季節は夏から秋へ移ろうとして
います。

夏は“暑”と“湿”が心身に悪さを
してくることが多いのですが秋
は“乾燥”です。

夏にたくさん汗をかいてからだ
は乾いています。
そのままにしておくと秋の“乾
燥”の影響を受けやすくなりま
す。

夏の疲れ、消耗は今のうちに解
消しておきましょう。

体に熱を残していることも秋の
“乾燥”を悪化させます。

晩夏から秋には熱をとったり潤
いを補充するのにぴったりな食
材がたくさん旬を迎えます。

からだ作りにぜひ役立てて下さ
い。

台風の前後で体調がガラッと変わ
り辛いというこはありませんか？

最近では“気象病”なんて言われる
こともありますが…。

急に雨が降ったり、風が強くなっ
たり、目に見えないところで私た
ちを取り巻く自然は変化していま
す。

この変化に心身がついていけずに
バランスを崩します。

身体的な不調だけではなく心も調
子を乱すのでひどく落ち込んだり
悪く考えてしまったりすることも
あります。

この順応力は歳とともに低下しま
すが、さまざまなストレスが順応
力の低下を早めます。

すぐにどうにかなることではあり
ませんが、ひどくなるととても辛
いことでもあります。

夜きちんと睡眠がとれているのに
眠い。
朝起きるのがつらい。
食後ひどく眠い。

相談でもよくおうかがいする不調
に『いつも眠い』という方、多い
です。

夜は眠れていると思っていても浅
い睡眠であることも多いです。

“脾気虚”といって五臓の“脾”が弱
っていると、エネルギーとなる気
が不足します。

“脾”が弱って消化吸収能が低下す
るので“血”の不足も起こります。

これが『いつも眠い』という不調
を引き起こします。

“脾”を元気にすることが大切です。

夏の肌荒れ、吹き出物は
乾燥が原因かもしれません。

夏は肌がべたつく、テカるので
乾燥なんてないと思っている方
もいるかもしれませんが…。

紫外線、日焼け、汗などからだ
の潤いを損なうことが多い夏こ
そ肌は乾燥しやすいです！

肌の水分が不足して乾燥すると
肌を守る為に皮脂を多く分泌し
ます。

乾燥肌と脂性肌の混合肌です。

眉間や小鼻はべたつき、にきび
や吹き出物ができやすく、頬は
乾燥して肌荒れ・吹き出物がで
きやすくなります。

汗がこもりやすい頭皮に炎症や
湿疹ができる場合もあります。

次に来る季節“秋”は“乾燥”の季
節です。

夏の肌荒れを持ち越すとますま
す肌の状態が悪くなってしまい
ます。

しっかり補水し、肌を保護する
ことが大切です。

からだを冷やしてしまうと

風邪をひく
むくむ
からだがだるくなる
頭痛
関節痛、腰痛

冷えからさまざまな不調が起こり
ます。

ほんの数時間クーラーできんきん
に冷えた室内に居ただけでその後
体調が悪くなったという経験をさ
れた方も多いのではないでしょう
か？

冷えをそのままにしていると不調
はますますひどいものになります。

からだを冷やしてしまったら
早めの対処をおすすめします！

しょうがやシナモンなど身近にも
からだの冷えをとってくれる食材
がたくさんあります！

温灸やお風呂で冷えたからだを温
めることもできます。

疲れてそのまま寝てしまいたい！
ような時こそ冷えを取り除いてか
らお休みください！！！

きっと翌朝、疲れがとれているは
ずです　笑