冬のダイエットは
基礎代謝を維持することが大事です。
冬は『エネルギーを貯える季節』です。
夏のダイエットよりも地味かもしれま
せん。笑
地味ですが、
「肌の露出も少ない季節だし、また夏に
痩せればいいか」と思わずに、冬もダイ
エットに意識を少し置いておくことは大
事です。
夏のようにたくさん汗を出したりして過度
にエネルギーを消費するような方法は体を
いためます。
エネルギーを貯える季節ですので、過度の
食事制限もオススメではありません。
冬のダイエットは
基礎代謝を維持することで
体に余計なものを溜め込まないことです。
基礎代謝の維持は
血流を良い状態に維持することでもあり
冷えやむくみの解消にもつながりますし
美肌の維持にもつながります。
2018-11-16 10:21:56