大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

RSS

元気でがんばれよ!


「元気でがんばれよ!」と、毎朝、店先で
「おはよー」と、声をかけてくださる方に、今日は
「元気でがんばれよ!」と言われました。

今日はいいお天気で、気分もすっきり!
のはずが、私は、なんとなくしょぼくれて
いました(笑)
もちろん、ふてくされていた訳ではないですよ。
気持ちを入れ替えようと、店先で植物たちに水やり
をしていたんです。
でも、表情のどこかに出てしまっていたんでしょうね。

「元気でがんばれよ!」

優しい言葉です。
ありがとうございます。
2018-05-24 11:23:30

湿邪


今日は、暑いうえに湿度が高くて、じめっとしていますね。

こんなお天気の日は、めまいや頭痛、足腰の関節痛などが
でて、お困りの方も多いではないでしょうか?
痛みだけでなく、胃もたれ、食欲不振や倦怠感なども…。

湿気は、わたしたちの体に悪さをすることが多くそのため、
漢方では“湿邪”と言われています。

湿度の高い夏を元気に過ごすには、湿邪に負けない体を作る
ことも大切です。
その一つが、先日お話しました、“汗をかける体”です。

また、夏の旬の野菜には、水の巡りをよくしてくれるものが
たくさんあります。
きゅうり、とうがん、スイカやメロンなどです。
これらの食材は、体に余分な水がたまっていれば、それを排出
してくれます。
水とあわせて、余分な熱もとってくれますので、夏にぴったりの
食材です。
体を冷やすことは、夏でも良くありませんので、これらの食材も
適量をとるようにしましょう。

2018-05-18 10:55:32

夏ばてしない体作り


昨日、1ヶ月ぶりにトランポリン教室に行ってきました。
が、昨日は、すぐにバテてしまい、サボりまくりました(笑)

いつもは、少しくらいしんどくても、ここで運動しなくては!
との思いから、自分なりにですが、がんばっているのですが…。

教室以外ではいっさい体を動かすことがなく、
運動不足なこともあるのですが、昨日と前回までの大きな違い
は“暑さ”です。

先生も「最近は、汗をかくことがないから、体温調節が下手な
人が多い。」と話しておられました。
私も、まさにその一人です。
トランポリンを始めて、以前よりは、汗がでるようになりましたが、
それでも、気温や湿度など、急な天候の変化への体の反応は下手くそ
です。

熱中症、夏ばてをしないようにするには、天候など環境の急な変化に
自然と順応できる体作りは大切です。

そのひとつに、汗をかくこと、運動は必要だなあと、しみじみと感じ
させられました。
2018-05-17 10:49:27

7時間睡眠


先日見たテレビで「大谷選手のメジャーでの大活躍は、
7時間睡眠のおかげ!」
「7時間が一番長生きできる睡眠時間です。」
と言っていました。

この番組を見て、自分も7時間睡眠にしようと
思った方も居るのではないでしょうか(笑)

ですが、簡単そうで、なかなか難しいですよね。

7時間、布団に入っていればいいという訳では
ないですものね。

さっと寝付けて、7時間ぐっすり眠って、翌朝
気持ちよく起きられる人って、そうたくさん居ない
かもしれません。

寝付きが悪い、途中で目が覚める、日中は眠れるが
夜は眠れない。
途中で目が覚めなくても、朝、どうもすっきり起きられない。
そんな方が多いのではないでしょうか。

うまく眠れないのは、ストレスや体調不良など、
心身のバランスがとれていないからです。
バランスを保つ為に、良い睡眠が必要ですが、
うまく眠れるように、まずは、心身のバランスを
整えることが必要な場合もあります。
2018-05-14 13:50:53

温灸


温灸をすると、気分が和らぎ、リラックスできる
ことは、すぐに実感していただけます!

朝がだるくて体が重い時、体が温まらない時、
夜眠れないとき、むくみ、肩こり、頭痛、耳鳴り、
生理痛、PMS、月経不順、不妊など

温灸はいろいろ助けてくれます。

体には、いろんなツボがありますが、耳には、全身
のツボが集まっています。
まずは耳から体験してみてください。
美容のツボもありますよ。
2018-04-26 10:29:48

前へ 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 次へ