大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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夏ばてしない体作り2


最近、ファスティングをしてくださる方が
増えています。

ファスティングは、夏ばてしない体作りの
1つです。

夏は新陳代謝がとても活発になります。
体は、熱を溜め込まないようにどんどん
発散させることで暑さに負けず夏ばてし
ないようにと働きます。

ところが、日頃から食べ過ぎていたり、
冷たい物を摂り過ぎていると、消化機能
は低下している上に、体は食べ物を処理
することに手まどってしまい、うまく代謝
をあげていくことができません。

ファスティングをすることで消化器を休ませ
新陳代謝を活発にすることができます。

もうずいぶん暑く、湿度の高い気候になって
いますので、やり過ぎは禁物です。

上手にファスティングをして、健康できれいに
夏を過ごしましょう。

こちらもぜひご覧ください。→
✿ファスティングダイエット相談事例
✿ファスティング
2018-07-05 10:22:56

どうしようもない時もありますよ


暑くてジメジメして、しんどい、だるい。
他にも色々不調が出ていて…。
色々と気を付けているし、ちゃんとしてる
のに!何で私だけ?!
毎日毎日いつまでこの辛さが続くの?
と、イライラしたり、不安に思ったり、悲
しくなったり…。

調子が悪い時は体だけでなく心だけでなく、
日常のあらゆることがうまくいきませんよね。
そして、そのうまくいかないことがますます
しんどくさせます。

1日2日、いやもう少しかかるかもしれませんが、
その辛さはずっとではありませんよ。

今出ている不調は、今起こったのではないのかも
しれません。
無理をし過ぎてきた、がんばってきたせいかもし
れません。
明日もしんどいのは、体が心が「ちょっと休ませて
、そろそろこっちを見て!」と訴えているのかも。

その辛さはずっとではないです。
今すぐにでも楽になりたいというお気持ちはよく
よくわかりますが、今すぐよくなれば、またもっ
と無理しちゃうでしょう?
まだもっと無理しても大丈夫と思ってしまうでし
ょう?
年季がいってるのかもしれませんし…。

また今日も、何にも変わらない!と思わずに、日々
のほんの少しの変化を感じ取れるように、ほんの少
し気持ちを和らげてみませんか?
2018-07-03 09:59:00

だるいですね



気温湿度とも高い日が続いていますね。
こんな気候ですと“だるい”ですよね。

汗をかかない(かけない)、ひどく汗をかく、どちらもだるさを増悪します。

かかなければ、体に湿熱がたまりだるさの原因になりますし、熱中症にもつながります。
かきすぎれば、汗とともにエネルギー(気)が逃げてしまい、パワー不足となりだるく感じます。

冷たいものをとりすぎないように、脱水をおこさないようにはもちろんですが、“風通しをよくする”ことも忘れないようにしましょう。

2018-07-02 10:30:06

生理不順で…


「生理不順で、遅かったり早かったり…」最近よくおうかがいする
不調です。

その後に続くのは、「疲れやすい」「寝不足」「だるい」など…。
確認するとほとんどの方が、貧血と指摘されたことがあります。
肩こり、頭痛、冷える、血色が悪い、めまいやたちくらみなども
思い当たる方がほとんどです。

目が悪い、お仕事などで目を酷使することが多いというのも共通点
です。

質の良い“血”を作っていくことが大切です。
2018-06-28 10:42:52

夏は“火”“心”の季節


以前にもはな日記で『心の働き』について
ご紹介しました。

「心は舌に開竅する」と言われ、舌の様子で
心の状態を知ることができます。
心に不調があると、舌先に痛みを生じたり、
味覚が鈍くなるなどの症状が現われます。

心の不調には苦みがいいのですが、菊の花
もそのひとつです。
菊花は“清肝明目”と言われ、肝の熱を鎮め
肝と関わりの深い“眼”の不調に良いです。

春の養生不足で、肝気が上がりすぎことが、
夏の“心火”にも影響しています。
2018-06-25 10:33:58

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