大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

今日は『芒種』ですね。

田植えの時期です。
稲や麦など芒（のぎ）のあ
る植物の種をまくころのこ
とを『芒種』と言い、夏至
までの期間にあたります。

水のはられた田んぼに小さ
な稲が風に揺られている光
景は想像するだけでも気持
ちがほっこりしませんか？

日中は暑いですが朝夕はま
だ風が気持ちの良い日が多
いですよね。

だるい、むくむ、のどの乾
きがひどい、食欲があまり
ない…

など、最近ちょいちょい聞
くようになりました。

今年は気温の上昇が早く春
はどこへいったのかな？と
思うような気候なので無理
もないのですが、

早くも夏バテをしている方
が多いようです。

なんとなく不調という方は
夏バテに気がついていない
ことも多くそのまま無理し
てしまっているかもしれま
せん。

なんとなくだるいな、やる
気がいまいちだななどちょ
っとした不調が数日続くよ
うなら見過ごさずに一度ご
相談くださいませ！

「冷たいものを飲みたい」
と思った時こそ温かいもの
を飲みましょう！

ちょっと無茶を言ってるの
も承知です　笑

冷たいもので体の熱をとる
よりも汗をかくことで熱を
にがすほうがいいです。

冷たいものばかり飲んで胃
腸を冷やしきってしまうと
汗もかきにくくなり水をう
まく巡らせなくなるのでか
えって体がのぼせてだるく
なってしまいます。

ペパーミントやレモンを加
えると上半身にこもった熱
をうまくとることができの
ぼせのような不快感もとっ
てくれます。

冷たいものは一口二口にし
てあとは温かいものを飲む
ようにしましょう。

「病は気から」と言うよう
に、心とからだは深く関わ
っています。

春が過ぎ夏を迎える今ごろ
は学校や職場での新入感が
少し薄まり入りたての頃の
緊張感から変化が見えるこ
ろです。

中には張り詰めていたもの
が限界になる方も…。

集中力がなくなったり、な
んとなく仕事の手が進まな
い、やる気が出ない…。

そんな心がちょっとしんど
いなというのを軽くみてい
るとそれはやがて倦怠感や
胃痛、動悸などからだの不
調となって現れてしまいま
す。

食欲の低下や不眠は体力を
落とし病気にかかりやすく
もなります。

心とからだは深く関わって
いることを忘れず早めのケ
アを心がけましょう。

外からのスキンケアはもち
ろん必要ですがそれだけで
は不十分！

内側からしっかり潤いを作
っていかなければどんどん
乾燥していきます。

肌の潤いは“血”“津液”です。

単に水分を飲むということ
ではなくしっかり体に吸収
したり作っていったりして
それをきちんと巡らせるこ
とが大切です。

肌が乾燥するとしわも増え
ますし、顔色も暗くなりま
す。