大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

梅雨に気をつけたいことで
外せないのが

食中毒、食あたり

です。

そもそも生ものは胃腸を冷
やし痰湿を溜めやすくなる
ので梅雨、これから迎える
長夏には控えめにするのが
いいですが、食べる時には
まず胃腸の冷え対策として
は前回のおすすめ同様です
が“薬味”と一緒に摂るとよ
いです。

他には、紫蘇や梅干しなど
酸味のつよいものもおすす
めです。

特に梅干しはクエン酸が豊
富で疲労回復にも一役かっ
てくれますよ　（＾＾）

湿気とともに体にいやな影
響を及ぼすのが

冷え　　です。

ジメジメして冷える日の養
生でもお話しましたが

そんな時におすすめなのは
まずは“しょうが”です。

他にも
ねぎ、にら、みょうがなど
ざっくり表現すると“薬味”
となるものがおすすめです。

食以外の養生としてリンパ
マッサージや温灸も冷えや
むくみ、だるさをとるのを
助けてくれます。

梅雨に気をつけたい一番は

湿気　　です。

体に湿気を溜め込むと頭痛
などいろいろな痛みや倦怠
感、下痢、吐き気、食欲不
振などの消化器の不調をひ
き起こします。

そんな梅雨の湿気対策とし
てのおすすめは

しょうが、はとむぎ、小豆、
いんげん、とうもろこし、
もやしなどです。

余分な水分が体に留まるの
をふせいでくれます。

明日は『夏至』です。

北半球で一年で一番お陽さ
まが長く出ている日です。

まだまだこれから暑くなる
し陽が長くなるのにもう一
年で一番昼が長いなんて不
思議ですよね　（＾＾）

田植えは夏至まで、半夏生
までと言われていて田植え
が終わったころに一休みし
て収穫したての麦で作る半
夏生餅を食べる習慣があり
ます。

昨日も少しひんやりしてい
ましたが…

梅雨の晴れ間でカラッと暑
い日のあとにジメジメした
梅雨空が戻ってきてひんや
りするとうっかり体を冷や
してしまいがちです。

湿気をとりつつ体を温める
のにちょうどよいのは
“ジンジャー”です。

かっこいいかな？と思って
“ジンジャー”なんて言って
みましたが…しょうがです。

梅雨の寒い日だけでなく冷
房で冷えた時にもおすすめ
です。

梅雨の体のだるさ、重さを
すっきりさせてくれますよ。