大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

まだまだ暑さが続いています
が体は敏感だなあ…としみじ
みと感じます　笑

何かと言いますと…

“咳”“鼻水”のことをよく耳に
するようになったことです。

五行学説では秋は｢燥邪｣の
影響を受け易い季節です。

夏に潤いを失った体は乾燥し
やすく乾燥による熱は“肺”
を傷つけます。

症状は咳や喉の乾燥、いが
つき、痛みとして現われま
す。

肺の竅（きょう）は鼻です。
肺は水の巡りをつける役割
もしているのでうまくいか
なくなると鼻水が流れ出る
のです。

まだ夏の暑さだ残っていて
ついクーラーをつけたまま
寝てしまい体を冷やしたり
突然の雨にあうなどして風
邪をひいてしまうのですが
その初期症状が鼻水であっ
たり、咳だけがしつこく残
ったりしやすいのです。

だるい。
眠い。
むくむ。
肌がくすむ。

夏の間に冷たいものを摂り過ぎ
たのかもしれません。

夏は活動的な季節で消耗が激し
い分補っていかないといけませ
ん。

しっかりエネルギー補給が必要
なのですが、暑さで冷たい物を
摂り過ぎていると“脾”が弱って
しまい栄養、エネルギーを補っ
ていくことができなくなります。

そのせいで消耗ばかりしてスタ
ミナ不足になりだるさや日中の
眠気だ現われます。

“脾”は水の巡りにも関わってい
るのでむくみにも繋がります。

冷えは血の巡りを悪くしますの
で肌のくすみ、肌荒れやしみに
もなりやすくなります。

ソワソワしてゆったりした気持
ちになれない。
動悸がする。
呼吸が浅い。

なんとなく落ち着かないのは、
夏の消耗が激しかったせいかも
しれません。

汗をたくさんかいたせいで潤い
が足りなくなっていたり
夜更かしも加わって血の消耗が
大きかったり
暑い夏を過ごしたせいでからだ
に熱がこもっていたり

そんな夏の影響で落ち着かない
のかもしれません。

潤いや血の不足を補い、余分な
熱を冷ましましょう。

ぜひご相談ください！

夏はわくわくな季節でした。

夜更かししてちょっと無理して
も活動していたい。
実際してしまう。

そんなアクティブな季節が夏で
した。

秋はゆっくりゆったりの季節で
す。

夏の名残でソワソワした感覚が
あるでしょうか？

もうそろそろ気分を落ち着かせ
て、心もからだも秋に馴染むよ
うにしていきましょう。

そろそろ夏に消耗したエネルギ
ーを回復して冬に備える時期で
す。

まずは夏の疲れをとりからだを
回復させましょう！

そんな時期におすすめの食材は
優しい甘みのものです。

優しい甘みの食材は“脾”を助け
て消化吸収力を高めてくれます。
栄養価も高いものが多く疲れた
胃腸に負担をかけずにスタミナ
をつけることができます。

山芋やかぼちゃ、じゃがいも、
とうもろこし、穀類などです。

体をつくるタンパク質も必要で
すが、タンパク質豊富で胃腸に
優しいのは魚や植物性タンパク
質です。

さんま、鮭、さば、豆類などで
す。

発散の力の強い辛みのものはと
り過ぎないようにしましょう。