大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

夏は梅雨に引き続き湿気、プラス暑さ
が不調の原因となりやすい季節です。

体にも心にも熱がこもりやすくいので
倦怠感や食欲不振の他にも不眠や動悸
なども起こってくることがあります。

夏におすすめなのは夏野菜と苦味の食
材です。
心とからだにこもった熱をとってくれ
ます。

汗をかくことは大切ですが汗が出すぎ
てくたびれるような方は、収斂（しゅ
うれん）作用と言って汗のかきすぎを
とめる酸味の食材も上手に組合わせま
しょう。

梅雨時期と同様、胃腸は冷やさないよ
う薬味も少量とりいれるとよいです。

これも梅雨時期同様ですが、調子の悪
い時や胃腸の弱い方は生ものは控えま
しょう。

『瘀血』は“血の滞り”です。
血が滞ると古い血が長く体内に留まる
ことになります。

血は細胞に栄養を運び細胞で不要とな
った老廃物を受け取り体外に排泄する
役目をしています。

古い血が体に長く留まるということは
この老廃物も留まることになります。

“瘀血”は代謝の低下を引き起こします。

倦怠感やむくみ、肌のくすみ、しみも
できやすくなります。

“瘀血”はストレスが関わり深い気滞か
らも起こりますが、『夏の瘀血』は特
にクーラーなどによる冷えと冷飲食の
過食と湿気による水毒が原因となって
います。

冷えや水毒が瘀血を起こし、瘀血がま
た冷えや水毒を起こします。

吐き気、食欲不振のお悩みが多く
なっています。

高温多湿のこの時期は起こりやす
い不調です。

最近…
すぐお腹がいっぱいになるなあ。
胃もたれ、むかつきが気になる。
軟便気味。
下痢。
朝起きると顔がむくんでいる。
お腹がグルグルいっている。

自覚症状はそうでもなくても…
冷たいものを毎日がぶ飲みしてい
る。
という方も。

夏バテする可能性大です！

今のうちにケアしましょう。

夏は冬よりも“冷え”る季節です。

クーラーによる冷え、冷飲食による
冷えなどです。

夏の冷えは肩こりや頭痛、倦怠感、
むくみなどを引き起こします。

冷飲食による冷えは自覚が遅れ悪
化につながります。

冷飲食によりまず胃腸が冷え胃腸
機能が低下します。
このため食欲が落ちますます喉ご
しのよい冷たい物を好んでしまい
ます。
これが冷えを悪化させます。

またアイスクリームなどによる糖
分の摂り過ぎや喉ごしが良い麺類
に偏った食事は知らず知らずに糖
質過多となっています。

糖質が冷えを悪化させ水分代謝も
悪くするため倦怠感やむくみをま
すます増幅してしまいます。

また、冷えは“瘀血”を生みます。

肩こりや頭痛の一因も“瘀血”です。
女性は特に月経時の不調にも関わ
ってきます。
生理痛、腰痛、頭痛、むくみ、月
経の遅延などです。

『夏の冷え』を解消して健康に夏
を過ごしましょう。

『ふくろう型』はふくろうが夜行性の
ように夜型の生活の方で、朝が苦手で
夜の方が元気というものです。

朝がちょっと苦手で…という程度から
学校や仕事に行けない、辛いのを毎日
おしてなんとか通勤・通学していると
いう方もいます。

朝が苦手、常にだるい、頭痛、倦怠感
、集中力がなく根気が続かない、低血
圧、疲れ易くつかれがとれない、不眠
なども起こります。

起立性神経障害やうつと診断されるこ
とも多いようですが病気というよりも
体質が大きく関与しているのかもしれ
ません。