大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

なつめを、購入されたお客さまが、
再び来店されました。
｢なつめを食べるようになってから、不安感が和らぎ
動悸がおきなくなった。
病院でもらっている頓服の薬を飲まなくて済んでいる。｣
と、再度、購入していかれました。
なつめは、大棗（たいそう）という生薬で、漢方薬にも
多く配合されています。
「養血安神」といって、
血を養い、心をやすらかにするはたらきがあります。
やさしい甘みで、胃腸にも負担がなく、
激しい性質の食品ではないので、
安心して、毎日、少しづつ摂っていただけます。

そろそろ｢ちょっとやせないとなあ…｣という声が聞こえてくる季節ですね。

せっかくダイエットするなら、きれいに、健康になりませんか？

体重が落ちただけでは、自己満足に終わってしまいます。
痩せても、魅力的でないともったいない！
と、思いませんか？

きれいに、健康的にダイエットすると、体調不良も改善され、おのずと、太りにくい体になります。
春は、デトックスの季節です！
きれいな体に入れ替えましょう！

ちょっと短期間で、がんばりたい。
やせたいけど、あんまりストイックなのはイヤ。
食事制限とかは難しい。
その方に合った形で、サポートいたします。
ぜひ、1度、ご相談ください。
ファスティング→http://hana-kanpo.com/fasting

春は、デトックスの季節です。
冬にためこんだ老廃物を体外に排出し、エネルギー消費の激しい夏にむけての準備の季節です。
春に、上手にデトックスができると、夏ばてしない元気な体をつくることができます。

まずは、老廃物をしっかり排出し、からだをすっきりさせます。すると、代謝が上がります。そして、新しく栄養をしっかりと取り込み、すっっきり丈夫なきれいな体をつくりましょう。

うまくデトックスして、代謝がよくなると、疲れがたまりにくい、むくみや冷え、便秘、肌荒れなど思わぬようなところが改善され、元気できれいな体を作ることができます。


とは言え、おいしいものが多く、人付合いなどでの外食もあり、つい食べ過ぎてしまう、添加物を多く摂ってしまうなど、デトックスするにも、なかなかうまくいかないですよね。

一気にすっきりは、無理でも、少し心にとめて、できることからはじめましょう。
たとえば、春には、苦みがおいしい野菜が旬を迎えます。
苦みは、解毒を促してくれますので、旬の野菜を積極的に摂るようにする。
夕食が外食だった翌朝は酵素だけに、お昼はおかゆなど軽く済ませるなど。
ファスティング→http://hana-kanpo.com/fasting

私は、トランポリン教室に通っています。
｢漢方で体調を整えたり、不満を除いて、なりたい自分になるお手伝いを…｣と言っても、漢方や食養生には、運動が欠けています。
いくらいいものを食べて、規則正しく生活をして、体に合った漢方薬を飲んでも、やはり、運動なしには、健康や美は実現しがたいです。

運動しなくちゃとは言え、私も、これまで全くといっていいほど運動をしてこなかったもので、たとえば、テニスをするにしても、ラケットやシューズ、ウェアなど、準備するものがたくさんで、どうもとっつけませんでした（笑）

たまたま、はな薬局の近所にトランポリン教室があり、｢そのままでもできますよー｣と言われ、本当に、何も準備せず、部屋着のジャージで１度参加しました。
そしたら、これが、おもしろい！
今でも、部屋着のジャージで通っています（笑）

もともと何かしていたスポーツがある方は、また再開してみるのもいいですよね。

トランポリンは、何の準備も要りませんし、５分跳ぶと、１㎞走ったのと同じカロリーを消費するという、短時間で全身運動ができます。
運動の習慣がなく、何をはじめてよいか困っている方には、トランポリン、オススメです。

これは、性格にもよるのでしょうが…
私は、通うと言っても、週１回の教室に行けるかどうかで、月に３回行けばよく行ったほうという程度です。
あまり根をつめず、他に予定があれば、そちらを優先します。
続けてお休みをしても、｢行きにくいな…｣なんて思わずに、行っちゃいます（笑）

私は、神社が好きで、よく行きます。
神聖な場所で、すがすがしく、気分もすっきりします。
はじめから、すっきりしたくて行っているのですが…笑

神社には、緑も多く、空気もきれいです。
そんな中に身をおけば、気持ちもゆったりして、深呼吸もしたくなります。

ストレスで滞りやすい、肝の気も、深呼吸することで緩み、気のめぐりがよくなります。

みなさんも、少し暖かい日を狙って、神聖なパワーをもらいに、神社へ出かけてみてくださいね。