大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

『リバウンド』とは、
『ダイエット後に体重が再び増えること。』
でも、ダイエットしなくても、
体重は、食事や体調で、日々変動します。

はな薬局では、【ダイエット＝痩せる】
ではなくて、
【ダイエット＝きれいになる＝健康になる】
と、考えています。
ダイエットは、美容、健康維持であり、
永遠のテーマです。

バランスのよいからだを作れば、
一時的にそのバランスが崩れても、
大きく崩れにくく、良いバランスに
戻りやすくなります。
リバウンドしにくい、体重が少々増えても、
体型にひびきにくく、
少しの節制でよい状態へ戻せるようになるということです。

ダイエットにリバウンドはつきものです。
体は、長くあった状態を記憶しています。
その状態が良くても悪くても、その状態に戻ろうとするのです。

良い状態、自身が理想とする状態も長く維持できれば、
それだけ、その状態を記憶してくれます。
その為には、まず、理想の実現を、
あきらめないで、目指しましょう！
そして、リバウンドは、日々の変動として受け止め、
ゆるーく、長ーく、調整していくのが、
オススメです。
ファスティングについては、こちら

なつめを、購入されたお客さまが、
再び来店されました。
｢なつめを食べるようになってから、不安感が和らぎ
動悸がおきなくなった。
病院でもらっている頓服の薬を飲まなくて済んでいる。｣
と、再度、購入していかれました。
なつめは、大棗（たいそう）という生薬で、漢方薬にも
多く配合されています。
「養血安神」といって、
血を養い、心をやすらかにするはたらきがあります。
やさしい甘みで、胃腸にも負担がなく、
激しい性質の食品ではないので、
安心して、毎日、少しづつ摂っていただけます。

そろそろ｢ちょっとやせないとなあ…｣という声が聞こえてくる季節ですね。

せっかくダイエットするなら、きれいに、健康になりませんか？

体重が落ちただけでは、自己満足に終わってしまいます。
痩せても、魅力的でないともったいない！
と、思いませんか？

きれいに、健康的にダイエットすると、体調不良も改善され、おのずと、太りにくい体になります。
春は、デトックスの季節です！
きれいな体に入れ替えましょう！

ちょっと短期間で、がんばりたい。
やせたいけど、あんまりストイックなのはイヤ。
食事制限とかは難しい。
その方に合った形で、サポートいたします。
ぜひ、1度、ご相談ください。
ファスティング→http://hana-kanpo.com/fasting

春は、デトックスの季節です。
冬にためこんだ老廃物を体外に排出し、エネルギー消費の激しい夏にむけての準備の季節です。
春に、上手にデトックスができると、夏ばてしない元気な体をつくることができます。

まずは、老廃物をしっかり排出し、からだをすっきりさせます。すると、代謝が上がります。そして、新しく栄養をしっかりと取り込み、すっっきり丈夫なきれいな体をつくりましょう。

うまくデトックスして、代謝がよくなると、疲れがたまりにくい、むくみや冷え、便秘、肌荒れなど思わぬようなところが改善され、元気できれいな体を作ることができます。


とは言え、おいしいものが多く、人付合いなどでの外食もあり、つい食べ過ぎてしまう、添加物を多く摂ってしまうなど、デトックスするにも、なかなかうまくいかないですよね。

一気にすっきりは、無理でも、少し心にとめて、できることからはじめましょう。
たとえば、春には、苦みがおいしい野菜が旬を迎えます。
苦みは、解毒を促してくれますので、旬の野菜を積極的に摂るようにする。
夕食が外食だった翌朝は酵素だけに、お昼はおかゆなど軽く済ませるなど。
ファスティング→http://hana-kanpo.com/fasting

私は、トランポリン教室に通っています。
｢漢方で体調を整えたり、不満を除いて、なりたい自分になるお手伝いを…｣と言っても、漢方や食養生には、運動が欠けています。
いくらいいものを食べて、規則正しく生活をして、体に合った漢方薬を飲んでも、やはり、運動なしには、健康や美は実現しがたいです。

運動しなくちゃとは言え、私も、これまで全くといっていいほど運動をしてこなかったもので、たとえば、テニスをするにしても、ラケットやシューズ、ウェアなど、準備するものがたくさんで、どうもとっつけませんでした（笑）

たまたま、はな薬局の近所にトランポリン教室があり、｢そのままでもできますよー｣と言われ、本当に、何も準備せず、部屋着のジャージで１度参加しました。
そしたら、これが、おもしろい！
今でも、部屋着のジャージで通っています（笑）

もともと何かしていたスポーツがある方は、また再開してみるのもいいですよね。

トランポリンは、何の準備も要りませんし、５分跳ぶと、１㎞走ったのと同じカロリーを消費するという、短時間で全身運動ができます。
運動の習慣がなく、何をはじめてよいか困っている方には、トランポリン、オススメです。

これは、性格にもよるのでしょうが…
私は、通うと言っても、週１回の教室に行けるかどうかで、月に３回行けばよく行ったほうという程度です。
あまり根をつめず、他に予定があれば、そちらを優先します。
続けてお休みをしても、｢行きにくいな…｣なんて思わずに、行っちゃいます（笑）