大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

３０代、女性
体調を整えたい
すぐではないが妊娠出産の
ことも気になっていて良い
卵子を作れるようになりた
い
痩せたい
橋本病での服用薬あり

ファストザイムプラスを使
用しての１週間プログラム
です。

１日目午後～２日目
倦怠感と頭痛あり。
勤務中の為早めに鎮痛剤を
服用。

３日目
頭痛、倦怠感は消える。
発疹あり、痒みなし。

４日目
発疹も消える。
空腹がつらくなってきた
のと眠気がでる。

５日目
回復食の玄米がゆがとて
もおいしかった。
空腹辛い。
体調良い方だと思う。

３㎏の減量
体が軽くなった
むくみもまし

１週間終了後も食事量には
気を付けているそうです。

特に今まで気に留めていな
かった添加物などを意識す
るようになったとのこと。

ファスティング終了後から
漢方薬、健康食品も開始い
ただきより体を整えるため
に継続していただいていま
す。

４４歳、女性
ダイエット希望でのファスティング
ファストザイムプラスを使って１週
間プログラム

出産後からなにをやっても痩せない。
運動もしている。
すっきりしたい。

開始前　　　⇒　終了時
７９．２㎏　⇒　６６．６㎏
　　３．５㎏　減
２週間後も６６．６㎏維持　

２日目午後から
倦怠感と頭痛がひどくゴロゴロと過
ごした。
3日目は眠くてほぼ寝ていた。
５日目
めちゃくちゃ元気に過ごせた。

味覚が敏感になり、満腹感も
早くに得られるようになった。

その後
体調よい。
空腹が苦でなくなりこれまで
空腹の時間があまりなかった
なあと気がついた。

家族揃っての夕食はこれまで
の食事に戻し、一人で食べる
昼食で調整を心がけている。

標準体重までは落としたいの
で週に一日のファスティング
をしようかなとのこと。

夜よく眠るようになり２２時
には寝ているが朝は５時にすっ
と起きている。

友人から
｢肌が明るくなったね。｣と言わ
れたり、ご自身ではむくみがず
いぶんとれたと感じてうれしい
とおっしゃています。

上手にファスティングされ
たお客さまの回復食の１例
です。

復食の二日目の献立ですが
この辺りから生野菜、野菜
からの糖質や繊維質も少し
入れているのも上手です。

こちらも“温める”“代謝維持”
“発酵”に加え“酵素”“フィト
ケミカル”といったものを上
手に取入れておられます。

そして何よりおいしそう！

生野菜や果物は繊維質が多い
、糖質が多い、冷やすという
性質を持つことが多い為復食
初日は控えて二日目から加え
ていくのがおすすめです。

上手にファスティングされ
たお客さまの例です。

復食のポイントは
胃腸をゆっくり回復させる
代謝の上がったからだを維
持する
為に、“消化によい”“温かい
”“薄味”“食べ過ぎない”です。

特に初日は繊維質や冷やすも
のは腸がびっくりするので控
えましょう。

上手にファスティングされ
たお客さまの食事の例です。

準備夕食
胃腸に負担をかけずに代謝
、発散の準備を体ができる
ような薬味のチョイスがす
ばらしいです！