大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
体を温める食材
暖房や衣類で寒さ対策して
いても、やっぱり体を冷や
してしまっていることって
多いです。
体の内側からの冷え対策も
大事です。
体の内側から といえばや
はり、毎日の食事ですよね。
体を温める食材のご紹介!
にら、玉ねぎ、かぼちゃ、
胡桃、エビ、鶏肉、羊肉
などが体を温める食材です。
特にラム肉は温め効果が高
いです。
また、ラム肉やにら、えび
などは腎を助けるので頻尿
の方にオススメです。
2023-12-18 08:33:02
冬に食べたい!柑橘類
みかんや金柑や柚子などの
柑橘類にはビタミンCがた
っぷり含まれています。
風邪の予防や咳が出る時に
オススメです。
コタツから出るのがおっく
うになってなかなか給水で
きない時にもみかんってい
いですよね 笑
みかんの皮は陳皮という生
薬なのですが、少量で気を
うまく巡らせてくれて胃腸
の動きを整える働きもあり
ます。
2023-12-14 08:36:01
冬に食べたい!キノコ
キノコ類は免疫力のアップ
で風邪の予防や春の花粉症
対策に冬のうちに食べてお
きたい食材です。
キノコは腸の環境を整えま
す。
腸は免疫の大半を担ってい
るので腸の環境が良いこと
はひいては免疫力アップに
繋がります。
しいたけ、エリンギ、マイ
タケ、しめじ…など
炒め物にも鍋にもカレーや
シチューや煮物にも、キノ
コは色んな料理にとりあえ
ず入れて美味しいですよね!
どんどん食べましょう!笑
2023-12-12 08:29:01
冬季限定オーガニックチョコ
甘すぎない
大人なダークチョコレート
オレンジとクランベリー
の 2種
各100g ¥680(税込)
おくちの中でふわっと優し
く溶ける
トリュフチョコレートは
プレーンをご用意しました!
4粒 ¥442(税込)
2023-12-09 08:25:02
冬には黒い食材を
色の黒い食材は『腎』のは
たらきを助けます。
腎がしっかり働くことで、
血を増やして血の巡りを良
くし、水の代謝も上げます。
体全体の巡りが良くなると
老廃物や不要な水分が溜ま
らず体が冷えにくくなりま
す。
海藻類(ひじき、わかめ)、
黒ごま、黒豆、黒木耳、小
豆、レーズン、人参など
一度にたくさん摂らずに、
適量を毎日の食事にとり
入れてくださいね!
2023-12-04 09:43:02