大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

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週1回の一日ファスティング


1週間プログラムを一度し
て翌々週から週一回一日フ
ァスティングを続けてして
みました。(継続中)

と、今回も店主自身の事例
です。

『ホルモン剤にどう対抗す
るか』がテーマです!笑

1週間プログラム後すぐは
体重の落ちもお腹まわりの
感じもちょっとイマイチか
なぁ…と思ってました。
もちろん減量はできてまし
たよ ^⁠_⁠^

通常食に戻してから週一を
開始して週一回体重測定し
てみました。

2週間で私がちょうどいい
と自分で思っている体重ま
で落ちました。

お腹周りもスッキリしたよ
うに思います。

その後も体重キープ!

おやつは毎日は食べないよ
うにしてます。
が、月に1〜2度は外食も
ありスタバも行きますし金
剛山に登ればソフトクリー
ムもカップ麺もチョコレー
トも食べます。(ほぼ毎週)
一度にたくさんは食べてい
ないつもりです。

週一は4回目くらいでやや
嫌になってきましたが看護
師さんの『(ホルモン剤のん
でたら)普通にしてたら太り
ます。』という言葉が忘れ
られずなんとかまだ継続し
てます。

運動はつとめてしてます。
週一のトランポリンと登山
これがない日はなるべく自
宅でストレッチ程度はする
ようにしてますが…つい今
日だけお休みっとかなって
しまってます。

全体的に調子がいいので継
続していこうかと思ってい
ます。

2023-03-28 07:06:01

ホルモン剤服用中の1週間プログラム


店主のファスティングです。
ホルモン剤での体重増加
エストロゲン受容体拮抗薬
服用中

3ヶ月ほどで4Kg増加しお
やつを少し気をつけたり運
動を心がけたりをその間に
してみたが体重は増加して
いった為このまま増え続け
てからでは苦労するなと思
い早めの対応です。

ファストザイムプラス
ミューバナディス を使用

準備1日
ファスティング3日
復食3日

1週間終了時点で2.5Kg減量
その1週間後0.5Kg減量
  2週間後変わらず

ホルモン剤服用以前ですとプ
ログラム終了後2週間くらい
でプラス1〜2Kg減っていたの
でちょっと落ちづらかったで
す。

今回気をつけたのは筋肉を落
とさないように運動をしっか
り行いました。

食欲も増すので以前よりよく
食べていた自覚もありました
がやはりホルモン剤での体重
増加はそれだけではなく脂肪
のつき方が今までにない感じ
でした。

余談ですが抗がん剤治療中に
食べたくても食べられなかっ
たことでかなり?食い意地が
はってました 笑
自覚あり!です。

ホルモン剤は7〜10年飲み続
けるお薬です。
運動と食事制限をかなりがん
ばられていても体重増加をな
かなか止められないのでファ
スティングをうまく利用して
いけると良いなぁと思います。

今回は
筋肉量維持
体脂肪率3%減少

体重は落ちていますが中性脂
肪、コレステロールはわから
ないので次回検査をした時に
またご報告載せます ^⁠_⁠^

この他にも
漢方が必要か分からないけど不調…
という事から体の事なら何でも
ご相談・お問い合わせください
↓↓
はな薬局
0721-23-8012

2023-03-10 07:00:01

夫婦でファスティング


30代のご夫婦
ダイエット、スッキリした
い、体を整えたい

ファストザイムプラスを使
用した一週間プログラム

便秘、肉好きなどあったの
でレックスプロも足してい
ただきました。

お二人とも辛い反応はなし
3日目で体が軽くスッキリ
した感覚があったとのこと

今までいかに濃い味になっ
ていたかよくわかった。
魚や野菜を以前より美味し
く感じるようになった。

とのことでやって良かった。
またしたいとのことです。

味覚がよくなると知らずし
らずに乱れていた食生活の
改善にもなり自然に養生が
できるようになります。


2022-08-27 08:21:01

ファスティング(1週間プログラム)


49歳、女性
年々体重が増える。
体が重い。
減量というよりも体を軽く
したい。

ファストザイムプラスと
ミューバナティス、3年熟
成塩を使っての1週間プロ
グラムです。

めまいや頭痛は常時ある為
ファスティングをしたから
起こったのかはわからない。
とびきりひどいことはなか
った。

3.5㎏の減量。
頭痛はすっきりなくならな
いが体は軽くなった。

ミューバナティスと3年熟
成塩が美味しく飲みやすか
ったとのことでファスティ
ング終了後も愛用していた
だいています。

2022-02-14 10:10:44

ファスティング(1週間プログラム)


30代、女性
体調を整えたい
すぐではないが妊娠出産の
ことも気になっていて良い
卵子を作れるようになりた

痩せたい
橋本病での服用薬あり

ファストザイムプラスを使
用しての1週間プログラム
です。

1日目午後~2日目
倦怠感と頭痛あり。
勤務中の為早めに鎮痛剤を
服用。

3日目
頭痛、倦怠感は消える。
発疹あり、痒みなし。

4日目
発疹も消える。
空腹がつらくなってきた
のと眠気がでる。

5日目
回復食の玄米がゆがとて
もおいしかった。
空腹辛い。
体調良い方だと思う。

3㎏の減量
体が軽くなった
むくみもまし

1週間終了後も食事量には
気を付けているそうです。

特に今まで気に留めていな
かった添加物などを意識す
るようになったとのこと。

ファスティング終了後から
漢方薬、健康食品も開始い
ただきより体を整えるため
に継続していただいていま
す。
2022-02-05 09:38:48

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