夏を元気に過ごすためには
脾胃の働きを保つこと！
です。
何となくでも不調を感じた
ら
脂っこいものを控える
温かく、消化の良いものを
摂る
大葉やセロリなどの香草、
生姜やレモンなど香りのあ
る食材をとり入れる
湿度をうまく調整する
など、早めの養生を！
食欲不振には中脘に
むくみや疲労感もある時は
足三里に
お灸をしたり、指圧したり
も良いですよ。
大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
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胃腸の不調を感じたら
2024-07-05 08:34:02
夏を元気に過ごすために
夏を元気に過ごすためには
脾胃の働きを落とさないこ
とです!
日本の夏は高温多湿です。
暑さでエネルギーの消費が
大きくなり必要な栄養も多
くなります。
栄養はもちろん、日々の食
事から取り込みます。
食事から栄養を取り込む、
消化吸収の働きを担ってい
るのが脾胃です。
夏にしっかり働いてもらい
たい脾胃ですが、冷えと湿
気に弱いので、多湿の日本
ではもともと脾胃の弱い方
も多いですし、夏にますま
す働きが弱くなる方が多い
です。
高温多湿の夏に脾胃の働き
が落ちると
体がだるい、重い、疲れが
とれない、むくむ、食欲が
でないといった不調があら
われます。
夏を元気に過ごすためには
脾胃を元気に保つことです。
冷たい飲料を摂りすぎない
脂っこい消化しにくいもの
を控える
よく噛んでゆっくり食べる
食べ過ぎない
など
脾胃への負担を少なくしま
しょう!
2024-07-04 09:23:01
思ったより疲れてた
しないといけないコト
したいコト
たくさんあって時間が足り
ない
あれやこれややって充実し
てて楽しい
はず
長いこと、走り続けてると
知らないうちになぜか追い
詰られていたり、なんか焦
ってたり…
楽しんでたはずが…？？？
とか、楽しいけど疲労がた
まってたり
ふと、立ち止まると気づく
というか認めざるおえない
ことありませんか？
またにゆっくりすることで
気づくこともたくさんあっ
て、それでまた楽しめたり
しますよね？
心身の休養も大事！
ってことです。
2024-07-01 08:39:02
体を冷やしてしまったら
梅雨の雨に濡れたり
クーラーでうっかりなど
体を冷やしてしまった時に
お勧めは
ジンジャーティ
もちろん！
漢方やさんのチャイ も
お勧めです！
ショウガは体を温めるのは
もちろん、体の湿気、胃腸
の湿気をとってくれます。
雨にあったり、汗をかいて
すぐに着替えができず、濡
れたままで体を冷やしてし
まった日は、体がだるくな
ったり疲労を強く感じたり
するかもしれませんが、ゆ
っくりお風呂につかって体
の冷えを残さないように、
汗を出すようにしましょう。
2024-06-28 08:30:01
むくみからくるだるさに
梅雨は湿度が高く水分代謝
が乱れやすいです。
そのため、むくみから体が
重だるくなります。
水分代謝をよくするとだる
さもとれます。
入浴などで汗を出すのも良
いです。
ハトムギ茶や南蛮毛茶もお
すすめです。
ハトムギは栄養価も高いで
すし、胃腸のはたらきも整
えます。
美肌効果も期待できる優れ
ものです!
2024-06-24 08:40:01
