大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

不安を感じる。
気分が落ち込みやすい。

気分が沈んでいると体にも
いろいろな不調が起こりま
す。

特に環境の変化や几帳面、
真面目な性格の人に起こり
やすいです。

漢方ではこのような憂うつ
や不安は｢気｣の不足や滞り
が原因と考えます。

｢気｣の不調は｢肝｣の働きを
悪くし｢肝｣と関わりの深い
自律神経のバランスを乱し
ます。

体温調節がうまくいかない
冷えのぼせる、汗が急にで
るなどの症状が併せて起こ
りやすいのもそのせいです。

｢気｣の不足は｢血｣の不足を
｢血｣の不足は｢気｣の不足を
うみます。

イライラと同じように｢気｣
の巡りを整えるハーブに
併せて枸杞の実やなつめな
ど｢気｣｢血｣を補うものもと
るとよいです。

イライラしやすい、すぐに
カッとなる

漢方的にはストレスなどで
｢肝｣の働きが弱り｢気｣が滞
っているのが原因です。

滞った｢気｣は上にのぼりや
すく胸や喉に詰まった感じ
がしたり、眼が充血する、
頭痛、肩こりなどの症状も
引き起こします。

｢気｣の巡りを良くするには
アロマもおすすめ！

ローズマリーやラベンダー
・カモミールなど優しい香
りがよいです。

充血やのぼせ、頭痛など上
半身の熱感の強い場合はペ
パーミントのような清涼感
のあるハーブをプラスして
みてください。

漢方では人の体は

生命のエネルギーであり生
理機能である“気”と血液と
その働きの“血”と“血”以外
の水分“津液”とで構成され
ていると考えます。

この“気・血・津液”の量に
過不足なく、滞りなく巡っ
ている。
これがよいバランスです。

加齢や疲労、ストレスなど
により“気・血・津液”のい
ずれかが不足するとそれを
補うように他の成分がバラ
ンスを保とうと働きます。

うまく補え回復できれば再
び健康な状態へと回復しま
す。

私たちの体はつねに変化し
ています。

健康でいよう、なるべくい
い状態を保とうとしている
のです。

それが自然治癒力です。

漢方でいう“健康”とはゆら
ゆらと変化しながらも病気
にならないようなるべくよ
い状態へと動かすように自
然治癒力が働いている状態
です。

心身ともにうまくバランス
を保ち続けていくことがで
きる状態が健康です。

養生は
自分が元気でいるためにす
ることすべてです。

体を温めるためにお風呂に
入る。
疲れを溜めないようにしっ
かり寝る。
栄養をバランスよくとるよ
うな食事をする。

外出しないと朝起きなくな
ったり運動不足になったり
しがちですが、そうすると
体が重い、だるいとすぐに
感じるようになります。

そうならないようにするだ
けでも養生です。

足りないものを補い、滞っ
ているのを巡らせ、バラン
スを整えて、よい状態を保
とうとすることが養生です。