大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

昨日は、しょんぼりしていたとお話しました。

夏は、五行では“火”の季節で、五臓の“心（しん）”
が中心となる季節です。

“心”は精神、意識をコントロールするはたらきが
あります。
心に不調が起こると、不眠、不安、物忘れといった
思考や意識のトラブルが生じます。
心は全身へ血液を送るポンプとしても働きます。
心の不調は、気血の滞りとなり、動悸や焦燥感といった
症状となって現われることもあります。

こんなことを考えながら、私自身、夏への準備がうまく
できていなかったのかな？と、不養生を反省しつつ、
どこか一人で納得しておりました。（笑）

｢元気でがんばれよ！｣と、毎朝、店先で
｢おはよー｣と、声をかけてくださる方に、今日は
｢元気でがんばれよ！｣と言われました。

今日はいいお天気で、気分もすっきり！
のはずが、私は、なんとなくしょぼくれて
いました（笑）
もちろん、ふてくされていた訳ではないですよ。
気持ちを入れ替えようと、店先で植物たちに水やり
をしていたんです。
でも、表情のどこかに出てしまっていたんでしょうね。

｢元気でがんばれよ！｣

優しい言葉です。
ありがとうございます。

今日は、暑いうえに湿度が高くて、じめっとしていますね。

こんなお天気の日は、めまいや頭痛、足腰の関節痛などが
でて、お困りの方も多いではないでしょうか？
痛みだけでなく、胃もたれ、食欲不振や倦怠感なども…。

湿気は、わたしたちの体に悪さをすることが多くそのため、
漢方では“湿邪”と言われています。

湿度の高い夏を元気に過ごすには、湿邪に負けない体を作る
ことも大切です。
その一つが、先日お話しました、“汗をかける体”です。

また、夏の旬の野菜には、水の巡りをよくしてくれるものが
たくさんあります。
きゅうり、とうがん、スイカやメロンなどです。
これらの食材は、体に余分な水がたまっていれば、それを排出
してくれます。
水とあわせて、余分な熱もとってくれますので、夏にぴったりの
食材です。
体を冷やすことは、夏でも良くありませんので、これらの食材も
適量をとるようにしましょう。

昨日、１ヶ月ぶりにトランポリン教室に行ってきました。
が、昨日は、すぐにバテてしまい、サボりまくりました（笑）

いつもは、少しくらいしんどくても、ここで運動しなくては！
との思いから、自分なりにですが、がんばっているのですが…。

教室以外ではいっさい体を動かすことがなく、
運動不足なこともあるのですが、昨日と前回までの大きな違い
は“暑さ”です。

先生も｢最近は、汗をかくことがないから、体温調節が下手な
人が多い。｣と話しておられました。
私も、まさにその一人です。
トランポリンを始めて、以前よりは、汗がでるようになりましたが、
それでも、気温や湿度など、急な天候の変化への体の反応は下手くそ
です。

熱中症、夏ばてをしないようにするには、天候など環境の急な変化に
自然と順応できる体作りは大切です。

そのひとつに、汗をかくこと、運動は必要だなあと、しみじみと感じ
させられました。