大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

『寒さは巡りを悪くする』のは、
心臓や脳のトラブルが増えることでも
よくわかることですね。

“気”“血”“水”全てが冷えて巡らなくな
ります。

この巡りの悪さが冬のさまざまな不調
を起こします。

腎のお話でも紹介しましたように、冷
えると腎への負担が大きくなります。
すると水の巡りが悪くなります。

これを「水滞（すいたい）」と言います。

水が巡らなくなると、むくみや重だる
さが出てきます。
痛みやしびれ、冷えを感じることも多
いです。

水滞での痛みは重痛、激痛ではないが
すっきりしないといった特徴もあります。

「不通則痛」と言って、巡りが滞ると
痛みに繋がります。

これは“気”“血”“水”全てに当てはまりま
す。

また、水の滞りは湿気が嫌いな脾にも影
響しますので、
胃もたれや消化不良などが気になる場合
もあります。

冬は『腎の季節』『閉蔵』『陰の季節』など
と紹介して参りましたが…。

腎にエネルギーを蓄える、血・津液を作る為
の元は何か？

食事です。

色々なところで何度もお話していると思います。

腎もそうですが、脾は冷えると働きが悪くなり
ます。

外側から冷えが入り込まないようにすることも
大切ですが、内側から温めることも必要です。

体を温める食材を摂るようにしましょう。

脾を温めてしっかり働かせると、気・血が充実
し、巡りも良くなります。
そうすることで冷えにくい冷えに強い体作りを
することができます。

血の不足を“血虚”と言います。

血虚による不調はたくさんあり、
血虚の改善を必要としていて、漢方
でサポートすることは本当によくあ
ります。

不眠も血虚の症状としてよく起こります。

眠れないと色々考えてしまい、不安にな
りますます眠れなくなる…。

血は夜作られます。
作られる時間に作れず消耗しているのが
不眠の状態です。

これを繰り返すと血はますます不足しま
す。

もちろん血虚によっての不眠ですから血を
補うとこで改善に向けるのですが、やはり
血を消耗している原因でもある不眠を解消
することも血虚を改善する為のは大切なこ
とです。

冬は陰を充実させる季節でもあります。

陰は陽と違いエネルギー、活動といった
イメージはありませんよね？

陰は血液や津液、
栄養や潤いです。

陰液は夜に作られます。
陰の時間ですね。
冬は陰が勝っている季節です。
陰液も盛んに作られます。

冬に陰液を作らないといけないのですが、
夜型の生活、テレビやパソコン、スマホ
など血を消耗することが多くなっており
冬にうまく陰液を作れていない方が多く
居られます。

陰の不足はさまざまな不調を引き起こします。

なんとなく調子が悪い、季節の変わり目に心身
ともに不調を起こしやすいというような出てし
まうと厄介でなかなか改善しづらいことが多い
です。

乾燥やこじわ、しみ、白髪など美容系のお悩み
も陰の不足（陰虚）と関係が深いです。

健康の為にも、美容の為にも、
どちらもアンチエイジングですが、
冬の陰の充実が大切です。