大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます

｢冷たいジュースやアイスクリームは欲しいけど
ごはんは食べたくない｣なんて思っていませんか？

それはまさしく“夏ばて”です。

｢そんなことはないよ。元気だし｣という方は、もう
じきバテますよ！

暑い夏の間に体に熱をためこみ過ぎていたり、
のどが乾いて仕方ない！と水分をがぶ飲みしてしまう
方は、外から受けた熱、ためこんだ熱の影響で、体の
潤いが不足していたりします。

体を潤す、熱を冷ますことは大切ですが、冷たい物や
水分を摂り過ぎることで、胃腸は弱ってしまい、代謝
機能も低下すると、ますます要らないものを溜め込ん
で、不調を作ってしまいます。

家族や周りの人が凍える程クーラーをいれても暑い、
のどが乾いて仕方ない、だるい、むくむ、食欲不振、
便秘、下痢、動悸など

そろそろ夏の疲れが出てくる頃です。
夏の疲れは今のうちにとっておきましょう。

目の下のくまは、疲れや寝不足で出てきますよね？

くまは瘀血と言って血行が悪くなることで出てきます。
疲れや寝不足は気のパワーを損ない、パワーの源であ
る血を不足させます。
そのため瘀血となります。

目の下は毛細血管が多く皮膚が薄いのでその滞りが目立
つのです。

目の周りの血流を改善するのはもちろんですが、くまが
目立つだけで、滞っているのは目の周りだけではありま
せん。

くまのできない美肌を作るには全身の体調管理が必要です。

冷えも瘀血をうみやすいので冷やさないようにもしましょう。
目と目の周りを温めることもくまの解消と眼精疲労の軽減に
なります。

経血に塊が混じる、生理痛がひどい、肩こりや頭痛があると
いった方は瘀血を起こしやすいのかもしれません。
ぜひご相談ください。

先日、立秋を迎えましたが秋を感じ
ることはまだないでしょうか？

朝がすこーし、ほんの少し涼しくな
ったような気が、わたしはしている
のですが…
気のせいでしょうか？（笑）

まだ夏休み中ですし、気持ちもまだま
だ夏真っ盛りだとは思います。
｢残暑｣といった言葉もあり、暑さはも
うしばらく続きそうですね。

そうは言っても、季節は秋を迎えて、
夏から秋へと移ろうとしています。

春もそうですが、季節の変わり目という
のは、体調管理が難しい時期です。

まずは夏の疲れを持ち越さないように、
だるさ、むくみ、下痢や便秘などの胃腸
症状、動悸や息切れなど気にな症状は、
今のうちにケアしましょう。

眉間のしわはあまり明るい印象ではないですよね。

困った時、何か根を詰めている時、苦しい時、痛い
時、イライラしている時など
そんな時に眉間のしわはよります。
｢気がついたらよせている｣という方も多いでしょう。

眉間のしわと共に、肩こりや頭痛などが現れることも
あります。

漢方相談では“望診”といってその方の様子もみさせて
いただきます。
眉間のしわはぎゅっと気が詰まってしまった状態です。
ストレス、疲労、痛みや苦痛の現れです。

多忙などストレスから眉間にしわをよせてしまう方は、
ほんの少し気持ちをゆったりさせることが、眉間のしわ
を緩めてくれます。
からだのあちこちに入った力もゆるみ、頭痛や肩こり等
が解消されますよ。

まずは深呼吸してみてください。
滞った気を巡らせましょう。

何か１つでも小さな変化から始めてみませ
んか？

血圧やコレステロール値などが毎年高めの
方は、お医者さんから｢お肉を控えるように｣
｢卵を控えるように｣｢塩分を控えるように｣等
健康診断の度に指導されますよね。

これがなかなか変えられないというのもよく
わかります。

多くの方は、わかっている！けど…。
という感じでしょうか。
少し意識してみたけど変わらなかった。
三日坊主。
という方もたくさん居られるのでは？

自身の習慣を見直すというのは簡単そうで
なかなかできないものです。

生活習慣病は日々の生活習慣が作っている
病気です。
改善するにはどうしても生活習慣の見直しが
必要です。
急いで何もかも改善することは、多くは我慢
すること、無理をすること、ストレスがかか
ることです。

１つでもほんの少し良くなると、今は難しい
と思っていることが、案外、すんなりと取り
組めたりもします。

健康なからだ作りはいつからでも始められます。
もう遅いと諦めずに、ぜひ1度ご相談下さい。

『不整脈と高血圧のご相談』（はな日記相談事例）→
http://hana-kanpo.com/blog03