大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
登山の前と後に
登山は店主の趣味なのです
が…笑
下りは膝にきますし、
筋肉痛が翌日以降に持ちこ
すのも困ります。
そこで！！
私は登山の前とその翌日の
朝までは骨砕補と積雪草を
飲んでいます。
膝の痛みは全くなくなるま
ではいきませんが痛みは出
にくくなりますし出ても飲
んでいない場合と比べてう
んと軽いです。
筋肉痛はピークが低くなり
何日も続くということもな
くなります。
筋肉や関節のアンチエイジ
ングには継続して飲むのが
オススメです。
でもまぁ
普段あまり運動されない方が
子供さんの運動会で走らない
といけなくなった時とか
登山時、ゴルフ時などなど
その時ばかりのお助けにも
なります。
興味が出た方はぜひ一度！
ご相談下さいませ ^_^
2023-02-20 07:43:01
ホルモン剤による体重増加
先日、乳癌治療後の診察に
行ってきました。
オペから一年ほど経ちます。
店主は放射線治療後はホル
モン剤のみ服用を続けてお
ります。
昔から「ホルモン剤は太る」
とは知識としてはありまし
たし知人、お客さまからも
よく伺っておりました。
実際どれくらいのものか？
と思ってましたら…
服用を始めて３ヶ月目から
３ヶ月ほどで4kgほど増え
ました。
このままどれくらい増える
のかな？と思い
ちょっとゾッとしますし笑
診察時に看護師さんと話し
てみたところ
『10kgはだいたい増えてい
ますよ。もともとが痩せて
いてもぽっちゃりしていて
も。』
『常に（食事内容や量を）
気をつけて運動も心がけて
していないと太ります。
（体重）キープ（が大事）
です。増えてしまうとなか
なか落とせないので。』
とのことでした。
治療後すぐから体重が増え
るのは良い事です。
癌に栄養をとられず体力、
免疫力が戻ってきている証
拠なので ^_^
大事なのは体調がしっかり
戻ってからの体重管理です
ね。
ホルモン剤でなぜ太るのか
？ですが
脂肪の分解能が下がる
脂肪細胞が大きくなりやす
くなる
食欲が増す
からです。
そうすると中性脂肪値も高
くなりますし動脈硬化など
へのリスクも上がりますの
でよくないです。
癌の治療の為に太るという
のもなんか腹たちますし！
これを抑えるのはなかなか
大変ではありますが長くつ
きあわないといけないので
まさに看護師さんの言う通
り！
ぜいにくをつけてしまっち
ゃった！どうしよう！にな
る前に気をつけていきたい
ですね。
店主もファスティングで調
整できないかとか色々試み
ておりますのでいいのがあ
ればまたご紹介致します。
2023-02-17 06:10:01
やっぱり運動は大切です。
乳癌のオペからお休みして
いたトランポリンを年明け
から再開しました！
ドキドキしましたが思いき
ってとんでみて良かった笑
脇の突っ張る感じなど違和
感は所々あるのですが動か
していると緩む気がしまし
た。
何度か行ってるうちにやは
り突張り感や違和感は薄れ
ているし腕肩もよく動くよ
うになってます。
切開したところには瘀血が
残りますので動かさないで
おいておけば他の部分より
も血流は滞りやすく硬く弾
力を失いやすいです。
そして被害（笑）は確実に
年々広がります。
痛みの出る箇所が増えたり
可動域が狭くなっていきま
す。
夜間の痺れも軽くなったよ
うで痺れで目が覚めるため
２時間以上継続して眠れて
いなかったのが４時間眠れ
るようになりそうすると体
が楽でうれしいです。
今後もう少し眠れるように
なることを期待してます！
運動（筋肉を使うこと）は
細胞修復能、免疫を高めま
すしやはり適度に大事だな
と思いました。
やり過ぎ、我慢のし過ぎは
良くないですがほどほどに
動かしていく方がいいです。
どうしても庇ってしまいが
ちなので意識的に動かすこ
とも必要かもしれません。
“適度”は人それぞれ違いま
す。
手足首を回す程度が適度
一日に何度か立ったり座っ
たりする程度が適度
数分歩くのが適度
スクワット数回が適度
…など
無理し過ぎずでもちょっと
がんばる感じで(^^)
2023-02-14 07:25:01
秋から引続き多い相談『咳』
咳の相談は昨年秋から多く
うかがっています。
コロナでの咳もありますが
最近多いのは乾燥からのも
のです。
咳の相談があんまり多いの
で年末にもブログに書かせ
ていただいたかと思います
がまた書きたくなるくらい
多いです。
最近の相談で伺う咳は乾燥
が主な原因になっています。
そこに
コロナで肺を痛めた
高熱でますます乾いた
咳すると嫌がられるという
ストレス
などが合わさっているよう
です。
空気の乾燥対策は以前にも
書いてますが
加湿器、濡れタオル、マス
クなど外からの対策も有効
です。
中からははちみつやしょう
が、あなどるなかれのど飴
です 笑
漢方薬は人それぞれの違い
も踏まえて作ります。
ぜひご相談下さいませ(^^)
2023-02-10 08:49:01
最近多い相談『コロナ感染後の不調』
感染してすぐの相談も受けま
すがその後引続きはもちろん
コロナ感染から半月ほど経っ
てからの相談も多いです。
「こんなに長引くとは思って
いなかった」
「自分がなるとは思っていな
かった」
とみなさんおっしゃいます。
不調としては
だるさがとれない
においがしない
味がしない
咳がでる
喉が痛い
声がれがとれない
動悸がする
眠れない
漢方薬を飲んでいただいて
１ヶ月くらいで落ち着いて
くる方がほとんどです。
他の相談で続けて来てくだ
さっているお客さんはみな
さんこちらから質問してや
っと「あっ。そういえば何
ともなくなってるわ！」と
おっしゃるという具合です。
コロナ感染後は腸内細菌叢
の乱れなどで免疫低下がお
こっていたり、炎症が残っ
ていたりします。
それが長引く不調となって
現れています。
気になる不調があればぜひ
ご相談下さいませ。
コロナにかかったお客さん
はインフルエンザも流行っ
てきていて嫌だな！とイン
フルエンザ対策についての
相談も併せてされる方が多
いです (^^)
2023-02-06 08:57:01
