大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
春の養生
今日は冷えが気になる方に
お伝えしたい！
春の養生 です
夏も多い 冷え のご相談
クーラー冷え
冷えからの頭痛
胃腸障害
そして、夏ばてへ
そんな方は春の養生が大切
です
冷えは血行が悪いせいとい
うのはみなさんまず思いあ
たりますよね？
血行 は血だけでなく健や
かな巡りが必要です
くり返し言ってますが
春は五臓『肝』が中心にな
る季節です
肝はのびのび巡りがよいと
元気になります
春に肝が元気だと
身体の中の老廃物をきちん
と外に排出でき、新たに身
体に必要なものを取り込む
ことができます
取り込んだものをまた上手
く利用し、排出し、そうい
った流れを作っていけるの
は、肝がしっかりと働いて
くれているからです
巡り（代謝）がよいと、熱
をうみだす力もつきます
肝には血を蓄えるという働
きもあります
血の不足も冷えの原因です
春に肝を元気にすることが
冷え対策に繋がります
夏に冷えて元気が出ない
バテやすい
など、夏の冷えでお悩みの
方は、特に！
春にゆったりお散歩したり
日光浴をしたり、のんびり
ゆったり活動的に過ごすこ
とを心がけてみて下さい。
2026-03-12 08:19:02
情緒不安定と五臓『肝』
春はぽかぽか陽気で気持ち
よく、過ごしやすい季節な
のに
やる気が出なくなったり
怒りやすくなったり
イライラしたり
不安になったり
急に気分が上がったり下が
ったり
など、情緒不安定になるこ
とも多いです
漢方目線でみていくと、
五臓の肝との関わりが強い
です
春は五臓の中でも『肝』の
働きが活発になります
肝の働きは
血の貯蔵
気の巡りの調節
です
血はエネルギーの源、栄養
で、肉体だけでなく精神面
にとっても同様です
充分な血がなければ心も健
やかに保てません
気はエネルギーです
エネルギーが一部分に滞る
と全体の働きが鈍くなり、
うまく働かずに過剰な昂ぶ
りとなってしまいます
肝のはたらきの異常が怒り
やすい、無気力、情緒不安
定に繋がります
春は肝の働きがたくさん必
要な季節なので、オーバー
ワークになったり、肝が弱
っていたりすることで、肝
の異常が起こりやすいです
肝はのびのびと柔軟な状態
を好みます
血（栄養）をしっかり補い
心身とも柔軟に
深呼吸や自然に触れるなど
気の巡りをよくしてのびの
びとすることが、一番の肝
への養生になります
ルンルン、ほのぼのと春を
過ごせますように(^^)
2026-03-09 08:14:01
寒の戻り
また暫くは寒くなるようで
す
春の寒さは特に１日の寒暖
差が大きくなることが多く
体調も気持ちも不安定にな
りがちです
まずはマメに温度管理がで
きるような装いを
暑いも寒いも我慢しないで
面倒くさがらずに！
お風呂も端折らずに！
ちゃんと温まって血の巡り
、気の巡りを調えましょう
気圧や気温、天候の急な変
化で自律神経のバランスが
乱れやすく、交感神経優位
になりがちな春
一息ついた夜に
お風呂でゆっくり温まった
り、温灸したり、ストレッ
チしたり…
緊張を緩めて副交感神経が
優位な時間を作りましょう
2026-03-06 07:42:01
啓蟄（けいちつ）
今日も二十四節気です
今日は『啓蟄』
今日から春分までの期間く
らいです
優しい陽射しの日が多くな
りぽかぽか陽気に誘われて
冬眠から目覚めた虫たちが
動き出す
というイメージが『啓蟄』
です
私たちもわくわく、むずむ
ずと動き出したいような気
分になりますよね
生き物好きの店主は『啓
蟄』好きなんですよね（笑）
2026-03-05 08:22:01
春の不調
気持ちが滅入る
めまい
ゲップ、喉胸の詰まり
痙攣
最近のご相談でよく聞くの
が、これらの不満です
どれも春に起こりやすい不
調です
陰虚陽盛で陰陽のバランス
が乱れたり
風（ふう）の影響でゆさぶ
られたり
気が上逆しやすかったり
気圧や気温の急激で頻繁な
変化に影響されたり
で、前述のような不調が現
れます
他にも
便秘、頭痛、肩こり、情緒
不安定、倦怠感、鼻水やく
しゃみ、咳、花粉症など
様々な不調が現れやすくな
ります
体調の急な変化も春に多い
です
2026-03-02 08:24:02
