大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
年末も健康にスタイル維持を
クリスマス会や忘年会など
お酒を飲んだり
つい食べ過ぎたり
が、続いてしまう１２月
ちょっとだけ気を付けると
ずいぶん違いますよ！
その①
お酒を飲む時はお水も飲む
こと！
宴会中も心がけるといいで
すが、なかなか最中は難し
いかもしれないですね、お
開きの後でも遅くないので
お水を飲みましょう！
その②
外食、宴会、お酒の席に行
く時は、空腹で出かけない
で！
その③
まずは野菜メニューから！
ついつい揚げ物が食べたく
なりますが、まずは野菜も
の、小鉢ものを！
そして揚げ物食べたらまた
野菜も食べる！
その④
〆はあっさりと！
ラーメンやチャーハンより
も蕎麦やおじやで〆ましょ
う！
帰宅後、何か食べたいなぁ
ってよくありますよね？
そのな時はお粥です
その⑤
帰宅後はゆっくり入浴、ち
ょっとだけでもストレッチ
を！
最後に
胃腸を休める日を作ろう！
これは、予め、どこで胃腸
を休めるか予定しておきま
しょう！
ファストザイム（酵素）や
テンペスープ、ミューバナ
ディスなどの商品や、ファ
スティングも、ご興味ある
方はぜひ利用して下さいま
せ！
胃もたれ、二日酔い対策の
アイテムも揃ってますので
お助けアイテムもうまく利
用して、年末、健康にきれ
いに！楽しみましょう！
2025-12-13 09:26:02
ゆっくりしましょう
冬はゆっくりしましょう
陽気が少なくなり
陰が盛んになってくると
しょんぼりしやすい
気持ちが落ちこみやすい
不安になりがち
など、気持ちが陰の暗い
方へひっぱられやすいで
す
身体的にも冷えやすくな
りますが、身体が冷える
と力みがちになり、気血
ともに巡りが悪くなりま
す
気が滞ると気持ちが塞ぎ
こみやすくもなります
こんな季節は
しっかりお風呂につかる
防寒対策をする
熱いものを飲む食べる
など、身体を冷やさず暖
かくしたり
早寝遅起きで
陰気の影響を受けないよ
うにする
動きまわり過ぎずに陽気
を節約する
午前中のお天気のよい時
はしっかり日光を浴びて
陽気をもらう
など
陰気を受けすぎず
陽気を不足させないよう
にすると、心も健康に過
ごせます！
冬は慌てず焦らず、落ち
込まずで、ゆっくり心身
ともにお休みしましょう
2025-12-08 09:13:01
冷えと便秘
冷えは便秘も起こします。
冷えて便秘になり、しばら
く排便がなかったり、コロ
コロのが少ししか出なかっ
たり、
そうして、しばらくすると
急にお腹が痛くなり、それ
でもなかなか便が出ず、し
ばらく苦しんで、やっと、
硬い便が、そして下痢にな
る。
出てしまえば腹痛は治まり
ますが、ぐったりですよね。
ついでに、肛門が切れて出
血したり、ヒリヒリしたり
することもしばしば
嫌ですね。
冷えると
寒い季節は飲水の量が減る
、空気が乾燥していて、体
の潤いも奪われやすい、温
かいコーヒーなどを多く飲
むようになりカフェインの
摂取量が増える
などで、便が硬くなる
腸の動きが鈍くなる
自律神経が乱れやすい
などで、便秘を起こしやす
くなります。
やはり、対策としては
一番は冷やさないこと！
腹巻などで体の外から冷や
さない
体の中からは
温かいものを摂る
温める食材を食べる
根菜や発酵食品、薬味、食
物繊維は水溶性不溶性共に
自律神経のバランスを整え
たり、腸の動きを促すには
運動、ストレッチなども良
いです。
2025-11-29 07:51:01
冷えとこむらがえり
寒い季節はこむらがえり起
こりやすくなりますね。
早朝の冷えこみのせいで、
明け方、まだぼんやりとし
か目が覚めていない時など
に足がつる、こむらがえり
を起こすことが多いです。
めちゃくちゃ痛いし
動けないし
なんとかしようとしていた
ら足の指までつってきたり
して…
冷えたらなんでこむらがえ
りが起こるのか
冷えて筋肉が縮こまる為、
血の巡りが悪くなる為です
なので、一番の対策は冷や
さないことです！
レッグウォーマー、カイロ
、靴下などを利用して
お風呂はシャワーで済まさ
ず、浸かって温めて
もともと筋肉が少ない、硬
いと、そもそも血の巡りが
悪く身体が冷えやすく温ま
りにくいです
ストレッチやマッサージで
筋肉を柔らかく柔軟にする
ことも対策になります。
漢方薬でも身体を温め、血
の巡りをよくするお手伝い
ができます。
毎年、こむらがえりで痛い
思いをされている方、ぜひ
一度ご相談下さいませ。
2025-11-22 07:44:02
漢方屋さんのチャイの素
温かい飲みものが恋しい
季節がやってきました！
身体の芯から暖まる
そして美味しい！
漢方屋さんのチャイの素
外出後のホッコリに
お友だちと一緒に
ちょっと休憩に
カフェラテ風にしたり
ほうじ茶にしたり
豆乳だけ割りにしたり
他にも
ティタイムだけでなく、
料理にもどんどん使って
下さいませ(^^)
2025-11-10 07:41:02
