大阪府富田林市にある漢方薬局【はな薬局】頭痛・腰痛・生理痛等の健康相談、ホメオパシーセッション、ファスティングまで、はな薬局ではお客様が『なりたい自分になる』お手伝いを、漢方相談による解決方法でご提案させていただきます
冬の養生
冬を健康に元気に過ごす為
の冬の暮らし方は
1 首、腰、足首を温かく
首は風邪、寒邪が入りこみ
やすいところ、
足首や腰は冷えが嫌いな腎
を冷やさない為に。
2 睡眠をしっかりとって
早寝、やや遅起き
陰、血を作る為にはしっか
り寝ましょう。
太陽が上っていない時間は
陰気が多く陽気を損ねてし
まいますし体を冷やします
ので明るくなってきてから
起き出しましょう。
3 暖房をきかせ過ぎない
外気との温度差が大きいと
その変化に体が適応できな
くなります。
また、汗をかくと気を消耗
してしまいます。
4 ゆっくり入浴、マッサ
ージ
その日の冷えはその日のう
ちにとりましょう。
また、血行を巡らせると冷
えからの肩こりや関節痛、
頭痛などを和らげることが
できます。
陰の気が多くなる冬は気持
ちも落ち込みやすいです。
あんまり思いにふけらず、
こんな季節!しゃーない!
くらいに流せるといいです
ね~。
少なくとも 自分だけ で
はないです!間違いなく!
活動は明るいうちに
香りの良い入浴剤などで気
を巡らせて
気を消耗することは控えて
ほっこり、ゆったり楽しい
冬を過ごしましょうね。
2023-12-02 07:44:01
献血にご協力をお願い致します!
12/8(金)高石市役所前です。
お近く通られる方、ちょっと
行ってみよかな?と思ってい
ただけた方、みなさん、ご協
力をお願い致します!
成分輸血など日々、必要な血液
は不足しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
2023-12-01 08:29:02
冷え対策を
暖冬とはいえ冬の不調の一
番の原因は 冷え です。
寒さ、冷え対策は大事です。
1 暖房もうまく利用
2 一日の冷えはその日に
解消
3 温かい食べ物、飲み物
で体の中からも温めて
4 ゾクッとした悪寒はさ
っさと発散
冷え対策には薬膳食材や漢
方薬がオススメです!
食事制限をしたり
生食や甘いもの、乳製品は
体を冷やします。
摂り過ぎないようにしまし
ょう。
ゾクッとした悪寒には香辛
料です。
寒邪を散らしてくれます。
2023-11-30 08:28:01
冬に起こりやすいトラブル
冬のトラブルの一番の原因
は 冷え、寒さ です。
腎の時にもお話しましたよ
うに、腎も寒さが大嫌い!
冷えると腎への負担も増え
て腎が弱ります。
むくみや膀胱炎、頻尿など
も冬に起こりやすいトラブ
ルです。
寒さは体をちぢこまらせ、
血の巡りを悪くします。
“寒凝血瘀”です。
血の巡りが悪くなると
肩がこる、足腰が痛む、手
足が冷えて痛む、胃が痛む
など体のあちこちに痛みが
出ます。
“不通則痛”です。
寒さで縮こまるのは血管も
同じです。
縮こまりかたくなります。
心筋梗塞や脳梗塞など心臓
や脳の血管のトラブルも冬
には起こりやすいです。
寒さはのトラブルの一番の
原因です。
暖房だけに頼らず衣類や入
浴などの習慣、食事で中か
ら温めるなどの養生をして
寒さから身を守りましょう。
2023-11-28 08:35:01
踵がパキパキになってしまったら
オゾナジェルクリーム の
出番です。
乾燥して
体重がかかって
かたくなり割れる
そして痛い
毎日ケアしてたらこんなこ
とにはならなかった…
わかってるけどできない踵
ケア
見えないところはつい後回
しになってしまいます…笑
が、歩くとひび割れて痛か
ったり違和感があったり、
毛糸やら化繊に何かとひっ
かかるのもイラッとする。
とりあえずなんとかしたい!
早急に!な時は オゾナジ
ェルクリーム です!
保湿はもちろん炎症もとっ
てくれます。
肌の乾燥や角化は血虚から
ですので体の内側からのケ
アももちろんお勧めです。
2023-11-27 08:28:02